Gemischter Salat mit Karotten und French Dressing Kalorien & Nährwerte
Gemischter Salat mit Karotten und French Dressing enthält 138 Kalorien pro Portion (7% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 11g Fett, 8g Kohlenhydraten und 1g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Salat mit Karotten und French Dressing enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Eisbergsalat | 50 g | 7 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Karotten (geraspelt) | 40 g | 16 | 0.1 | 3 | 0.4 |
| French Dressing | 30 ml | 115 | 11 | 3.5 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Eisbergsalat · Karotten (geraspelt) · French Dressing
Wie schneidet Gemischter Salat mit Karotten und French Dressing im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | +405 kcal, mehr Protein |
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | +680 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Antipasti-Teller | 480g | 727 | 56g | +589 kcal, mehr Protein |
| Gemischter asiatischer Teller | 520g | 1110 | 54g | +972 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Salat mit Karotten und French Dressing gesund?
In Maßen. Gemischter Salat mit Karotten und French Dressing ist kalorienreich mit 115 kcal/100 g. Mit 1g Protein und 8g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Salat mit Karotten und French Dressing gut zum Abnehmen?
Mit 138 Kalorien pro Portion ist Gemischter Salat mit Karotten und French Dressing kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischter Salat mit Karotten und French Dressing?
Eine Portion enthält 1g Protein, das sind etwa 1% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Salat mit Karotten und French Dressing?
- Makro-Verteilung: Fett 73%, KH 22%, Protein 5%
- Energiedichte: 115 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: French Dressing, Karotten (geraspelt), Eisbergsalat
Wie lange dauert es, Gemischter Salat mit Karotten und French Dressing abzutrainieren?
- Joggen: ~16 Min
- Radfahren: ~18 Min
- Gehen: ~34 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Salat mit Karotten und French Dressing?
- kcal: 7% des Tagesbedarfs
- Fett: 16% des Tagesbedarfs
- KH: 4% des Tagesbedarfs
- Protein: 1% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
