Gemischter Salat mit Krabben und Dressing Kalorien & Nährwerte
Gemischter Salat mit Krabben und Dressing enthält 330 Kalorien pro Portion (17% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 20g Kohlenhydraten und 7g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Salat mit Krabben und Dressing enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Salatmix (verschiedene Blattsalate) | 80 g | 12 | 0.2 | 2 | 1 |
| Krabbenfleisch (Surimi) | 50 g | 50 | 0.5 | 6 | 5 |
| Cocktail-Dressing | 60 ml | 240 | 24 | 6 | 0.5 |
| Mais | 20 g | 17 | 0.2 | 3.5 | 0.5 |
| Karottenstreifen | 10 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.1 |
| Gurkenscheiben | 20 g | 3 | 0.05 | 0.6 | 0.1 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0.05 | 0.8 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Salatmix (verschiedene Blattsalate) · Krabbenfleisch (Surimi) · Cocktail-Dressing · Mais · Karottenstreifen · Gurkenscheiben · Tomate
Wie schneidet Gemischter Salat mit Krabben und Dressing im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | +213 kcal, mehr Protein |
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | +488 kcal, mehr Protein |
| Gemischter asiatischer Teller | 520g | 1110 | 54g | +780 kcal, mehr Protein |
| Gemischter asiatischer Teller mit Fleisch, Meeresfrüchten und Gemüse | 490g | 718 | 43g | +388 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Salat mit Krabben und Dressing gesund?
In Maßen. Gemischter Salat mit Krabben und Dressing ist kalorienreich mit 127 kcal/100 g. Mit 7g Protein und 20g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Salat mit Krabben und Dressing gut zum Abnehmen?
Mit 330 Kalorien pro Portion ist Gemischter Salat mit Krabben und Dressing kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischter Salat mit Krabben und Dressing?
Eine Portion enthält 7g Protein, das sind etwa 7% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Salat mit Krabben und Dressing?
- Makro-Verteilung: Fett 68%, KH 24%, Protein 8%
- Energiedichte: 127 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Cocktail-Dressing, Krabbenfleisch (Surimi), Mais
Wie lange dauert es, Gemischter Salat mit Krabben und Dressing abzutrainieren?
- Joggen: ~38 Min
- Radfahren: ~44 Min
- Gehen: ~81 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Salat mit Krabben und Dressing?
- kcal: 17% des Tagesbedarfs
- Fett: 36% des Tagesbedarfs
- KH: 10% des Tagesbedarfs
- Protein: 7% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
