Gemischter Salat mit Mozzarella-Bällchen Kalorien & Nährwerte
Gemischter Salat mit Mozzarella-Bällchen enthält 120 Kalorien pro Portion (6% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 8g Fett, 4g Kohlenhydraten und 9g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Salat mit Mozzarella-Bällchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Mozzarella-Bällchen | 40 g | 100 | 7.2 | 0.4 | 8.4 |
| Cherry-Tomaten | 45 g | 8 | 0.1 | 1.3 | 0.4 |
| Gurke | 30 g | 4 | 0.1 | 0.6 | 0.2 |
| Paprika (gelb und rot) | 25 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Mozzarella-Bällchen · Cherry-Tomaten · Gurke · Paprika (gelb und rot)
Wie schneidet Gemischter Salat mit Mozzarella-Bällchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | +423 kcal, mehr Protein |
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | +698 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Antipasti-Teller | 480g | 727 | 56g | +607 kcal, mehr Protein |
| Gemischter asiatischer Teller | 520g | 1110 | 54g | +990 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Salat mit Mozzarella-Bällchen gesund?
In Maßen. Gemischter Salat mit Mozzarella-Bällchen ist kalorienreich mit 86 kcal/100 g. Mit 9g Protein und 4g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Salat mit Mozzarella-Bällchen gut zum Abnehmen?
Mit 120 Kalorien pro Portion ist Gemischter Salat mit Mozzarella-Bällchen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischter Salat mit Mozzarella-Bällchen?
Eine Portion enthält 9g Protein, das sind etwa 9% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Salat mit Mozzarella-Bällchen?
- Makro-Verteilung: Fett 56%, KH 13%, Protein 31%
- Energiedichte: 86 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Mozzarella-Bällchen, Cherry-Tomaten, Paprika (gelb und rot)
Wie lange dauert es, Gemischter Salat mit Mozzarella-Bällchen abzutrainieren?
- Joggen: ~14 Min
- Radfahren: ~16 Min
- Gehen: ~29 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Salat mit Mozzarella-Bällchen?
- kcal: 6% des Tagesbedarfs
- Fett: 11% des Tagesbedarfs
- KH: 2% des Tagesbedarfs
- Protein: 9% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
