Gemischter Salat mit Mozzarella-Perlen Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gemischter Salat mit Mozzarella-Perlen enthält 514 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 39g Fett, 12g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Salat mit Mozzarella-Perlen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Mozzarella-Perlen | 125 g | 300 | 22.5 | 1.5 | 23 |
| Blattsalat-Mischung | 100 g | 15 | 0.2 | 1.5 | 1.3 |
| Karotten (geraspelt) | 30 g | 12 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Cherry-Tomaten | 40 g | 8 | 0.1 | 1.2 | 0.4 |
| Mais | 20 g | 19 | 0.3 | 3.2 | 0.6 |
| Salatsauce (separat geschätzt) | 40 ml | 160 | 16 | 3 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Mozzarella-Perlen · Blattsalat-Mischung · Karotten (geraspelt) · Cherry-Tomaten · Mais · Salatsauce (separat geschätzt)
Wie schneidet Gemischter Salat mit Mozzarella-Perlen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | +29 kcal, weniger Protein |
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | +304 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Antipasti-Teller | 480g | 727 | 56g | +213 kcal, mehr Protein |
| Gemischter asiatischer Buffet-Teller | 520g | 997 | 54g | +483 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Salat mit Mozzarella-Perlen gesund?
In Maßen. Gemischter Salat mit Mozzarella-Perlen ist kalorienreich mit 145 kcal/100 g. Mit 26g Protein und 12g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Salat mit Mozzarella-Perlen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 514 Kalorien und 26g Protein hält Gemischter Salat mit Mozzarella-Perlen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gemischter Salat mit Mozzarella-Perlen?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 26% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Salat mit Mozzarella-Perlen?
- Makro-Verteilung: Fett 69%, KH 10%, Protein 21%
- Energiedichte: 145 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Mozzarella-Perlen, Salatsauce (separat geschätzt), Mais
Wie lange dauert es, Gemischter Salat mit Mozzarella-Perlen abzutrainieren?
- Joggen: ~59 Min
- Radfahren: ~68 Min
- Gehen: ~126 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Salat mit Mozzarella-Perlen?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 56% des Tagesbedarfs
- KH: 6% des Tagesbedarfs
- Protein: 26% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
