Gemischter Salat mit Mozzarella und Balsamico-Creme Kalorien & Nährwerte
Gemischter Salat mit Mozzarella und Balsamico-Creme enthält 535 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 37g Fett, 23g Kohlenhydraten und 27g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Salat mit Mozzarella und Balsamico-Creme enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Eisbergsalat | 100 g | 14 | 0.2 | 1.6 | 1 |
| Mozzarella | 125 g | 312 | 23 | 1.5 | 25 |
| Cherrytomaten | 60 g | 11 | 0.1 | 1.6 | 0.6 |
| Balsamico-Creme | 30 ml | 75 | 0 | 18 | 0.2 |
| Olivenöl-Dressing | 15 ml | 123 | 13.5 | 0.3 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Eisbergsalat · Mozzarella · Cherrytomaten · Balsamico-Creme · Olivenöl-Dressing
Wie schneidet Gemischter Salat mit Mozzarella und Balsamico-Creme im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | +8 kcal, weniger Protein |
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | +283 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Antipasti-Teller | 480g | 727 | 56g | +192 kcal, mehr Protein |
| Gemischter asiatischer Teller | 520g | 1110 | 54g | +575 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Salat mit Mozzarella und Balsamico-Creme gesund?
In Maßen. Gemischter Salat mit Mozzarella und Balsamico-Creme ist kalorienreich mit 162 kcal/100 g. Mit 27g Protein und 23g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Salat mit Mozzarella und Balsamico-Creme gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 535 Kalorien und 27g Protein hält Gemischter Salat mit Mozzarella und Balsamico-Creme dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gemischter Salat mit Mozzarella und Balsamico-Creme?
Eine Portion enthält 27g Protein, das sind etwa 27% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Salat mit Mozzarella und Balsamico-Creme?
- Makro-Verteilung: Fett 62%, KH 17%, Protein 21%
- Energiedichte: 162 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Mozzarella, Olivenöl-Dressing, Balsamico-Creme
Wie lange dauert es, Gemischter Salat mit Mozzarella und Balsamico-Creme abzutrainieren?
- Joggen: ~61 Min
- Radfahren: ~71 Min
- Gehen: ~131 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Salat mit Mozzarella und Balsamico-Creme?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 53% des Tagesbedarfs
- KH: 12% des Tagesbedarfs
- Protein: 27% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
