Gemischter Salat mit Mozzarella und Cherrytomaten Kalorien & Nährwerte
Gemischter Salat mit Mozzarella und Cherrytomaten enthält 241 Kalorien pro Portion (12% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 19g Fett, 6g Kohlenhydraten und 10g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Salat mit Mozzarella und Cherrytomaten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Blattsalat (gemischt) | 50 g | 10 | 0.1 | 1.5 | 0.8 |
| Cherrytomaten | 60 g | 11 | 0.1 | 2.4 | 0.6 |
| Mozzarella (Kugeln) | 50 g | 120 | 9 | 0.5 | 8.5 |
| Salatsauce (cremig) | 30 ml | 100 | 10 | 2 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Blattsalat (gemischt) · Cherrytomaten · Mozzarella (Kugeln) · Salatsauce (cremig)
Wie schneidet Gemischter Salat mit Mozzarella und Cherrytomaten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | +577 kcal, mehr Protein |
| Gemischter asiatischer Teller | 520g | 1110 | 54g | +869 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Blattsalat mit Vinaigrette | 165g | 160 | 2g | -81 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Bohnen-Nuss-Salat | 305g | 574 | 16g | +333 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Salat mit Mozzarella und Cherrytomaten gesund?
In Maßen. Gemischter Salat mit Mozzarella und Cherrytomaten ist kalorienreich mit 127 kcal/100 g. Mit 10g Protein und 6g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Salat mit Mozzarella und Cherrytomaten gut zum Abnehmen?
Mit 241 Kalorien pro Portion ist Gemischter Salat mit Mozzarella und Cherrytomaten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischter Salat mit Mozzarella und Cherrytomaten?
Eine Portion enthält 10g Protein, das sind etwa 10% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Salat mit Mozzarella und Cherrytomaten?
- Makro-Verteilung: Fett 72%, KH 11%, Protein 17%
- Energiedichte: 127 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Mozzarella (Kugeln), Salatsauce (cremig), Cherrytomaten
Wie lange dauert es, Gemischter Salat mit Mozzarella und Cherrytomaten abzutrainieren?
- Joggen: ~28 Min
- Radfahren: ~32 Min
- Gehen: ~59 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Salat mit Mozzarella und Cherrytomaten?
- kcal: 12% des Tagesbedarfs
- Fett: 27% des Tagesbedarfs
- KH: 3% des Tagesbedarfs
- Protein: 10% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
