Gemischter Salat mit Mozzarella und Dessert-Dressing Kalorien & Nährwerte
Gemischter Salat mit Mozzarella und Dessert-Dressing enthält 387 Kalorien pro Portion (19% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 29g Fett, 20g Kohlenhydraten und 13g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Salat mit Mozzarella und Dessert-Dressing enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Karotten | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Kohlrabi | 30 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.5 |
| Peperoni (rot) | 30 g | 9 | 0.1 | 2.1 | 0.3 |
| Gurken | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Mais | 30 g | 29 | 0.4 | 5.5 | 0.9 |
| Salat (gemischt) | 30 g | 4 | 0.1 | 0.6 | 0.3 |
| Mozzarella | 50 g | 135 | 10.5 | 0.5 | 9.5 |
| Dessert-Dressing | 60 ml | 180 | 18 | 4 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Karotten · Kohlrabi · Peperoni (rot) · Gurken · Mais · Salat (gemischt) · Mozzarella · Dessert-Dressing
Wie schneidet Gemischter Salat mit Mozzarella und Dessert-Dressing im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | +156 kcal, mehr Protein |
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | +431 kcal, mehr Protein |
| Gemischter asiatischer Teller | 520g | 1110 | 54g | +723 kcal, mehr Protein |
| Gemischter asiatischer Teller mit Fleisch, Meeresfrüchten und Gemüse | 490g | 718 | 43g | +331 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Salat mit Mozzarella und Dessert-Dressing gesund?
In Maßen. Gemischter Salat mit Mozzarella und Dessert-Dressing ist kalorienreich mit 125 kcal/100 g. Mit 13g Protein und 20g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Salat mit Mozzarella und Dessert-Dressing gut zum Abnehmen?
Mit 387 Kalorien pro Portion ist Gemischter Salat mit Mozzarella und Dessert-Dressing kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischter Salat mit Mozzarella und Dessert-Dressing?
Eine Portion enthält 13g Protein, das sind etwa 13% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Salat mit Mozzarella und Dessert-Dressing?
- Makro-Verteilung: Fett 68%, KH 20%, Protein 12%
- Energiedichte: 125 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Dessert-Dressing, Mozzarella, Mais
Wie lange dauert es, Gemischter Salat mit Mozzarella und Dessert-Dressing abzutrainieren?
- Joggen: ~44 Min
- Radfahren: ~51 Min
- Gehen: ~95 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Salat mit Mozzarella und Dessert-Dressing?
- kcal: 19% des Tagesbedarfs
- Fett: 42% des Tagesbedarfs
- KH: 10% des Tagesbedarfs
- Protein: 13% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
