Gemischter Salat mit Mozzarella und Karotten Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gemischter Salat mit Mozzarella und Karotten enthält 349 Kalorien pro Portion (17% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 11g Kohlenhydraten und 25g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Salat mit Mozzarella und Karotten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Mozzarella | 125 g | 300 | 22.5 | 1.3 | 23.1 |
| Karotten | 80 g | 33 | 0.2 | 7.7 | 0.7 |
| Rucola | 30 g | 8 | 0.2 | 0.6 | 0.8 |
| Grüne Chilischoten | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Mozzarella · Karotten · Rucola · Grüne Chilischoten
Wie schneidet Gemischter Salat mit Mozzarella und Karotten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | +194 kcal, gleich viel Protein |
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | +469 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Antipasti-Teller | 480g | 727 | 56g | +378 kcal, mehr Protein |
| Gemischter asiatischer Buffet-Teller | 520g | 997 | 54g | +648 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Salat mit Mozzarella und Karotten gesund?
In Maßen. Gemischter Salat mit Mozzarella und Karotten ist kalorienreich mit 137 kcal/100 g. Mit 25g Protein und 11g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Salat mit Mozzarella und Karotten gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 349 Kalorien und 25g Protein hält Gemischter Salat mit Mozzarella und Karotten dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gemischter Salat mit Mozzarella und Karotten?
Eine Portion enthält 25g Protein, das sind etwa 25% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Salat mit Mozzarella und Karotten?
- Makro-Verteilung: Fett 59%, KH 13%, Protein 28%
- Energiedichte: 137 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Mozzarella, Karotten, Rucola
Wie lange dauert es, Gemischter Salat mit Mozzarella und Karotten abzutrainieren?
- Joggen: ~40 Min
- Radfahren: ~46 Min
- Gehen: ~85 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Salat mit Mozzarella und Karotten?
- kcal: 17% des Tagesbedarfs
- Fett: 33% des Tagesbedarfs
- KH: 6% des Tagesbedarfs
- Protein: 25% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
