Gemischter Salat mit Mozzarella und Paprika Kalorien & Nährwerte
Gemischter Salat mit Mozzarella und Paprika enthält 444 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 34g Fett, 12g Kohlenhydraten und 23g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Salat mit Mozzarella und Paprika enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Eisbergsalat | 150 g | 21 | 0.3 | 3 | 1.5 |
| Mozzarella | 100 g | 250 | 18 | 2 | 20 |
| Tomaten | 80 g | 14 | 0.2 | 2.1 | 0.8 |
| Rote Paprika | 50 g | 18 | 0.2 | 3.2 | 0.7 |
| Essig-Öl-Dressing | 30 ml | 141 | 15 | 1.5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Eisbergsalat · Mozzarella · Tomaten · Rote Paprika · Essig-Öl-Dressing
Wie schneidet Gemischter Salat mit Mozzarella und Paprika im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | +99 kcal, mehr Protein |
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | +374 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Antipasti-Teller | 480g | 727 | 56g | +283 kcal, mehr Protein |
| Gemischter asiatischer Teller | 520g | 1110 | 54g | +666 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Salat mit Mozzarella und Paprika gesund?
In Maßen. Gemischter Salat mit Mozzarella und Paprika ist kalorienreich mit 108 kcal/100 g. Mit 23g Protein und 12g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Salat mit Mozzarella und Paprika gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 444 Kalorien und 23g Protein hält Gemischter Salat mit Mozzarella und Paprika dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gemischter Salat mit Mozzarella und Paprika?
Eine Portion enthält 23g Protein, das sind etwa 23% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Salat mit Mozzarella und Paprika?
- Makro-Verteilung: Fett 68%, KH 11%, Protein 21%
- Energiedichte: 108 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Mozzarella, Essig-Öl-Dressing, Eisbergsalat
Wie lange dauert es, Gemischter Salat mit Mozzarella und Paprika abzutrainieren?
- Joggen: ~51 Min
- Radfahren: ~59 Min
- Gehen: ~109 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Salat mit Mozzarella und Paprika?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 48% des Tagesbedarfs
- KH: 6% des Tagesbedarfs
- Protein: 23% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
