Gemischter Salat mit Nüsslisalat und Karotten Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gemischter Salat mit Nüsslisalat und Karotten enthält 142 Kalorien pro Portion (7% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 9g Fett, 6g Kohlenhydraten und 8g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Salat mit Nüsslisalat und Karotten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Nüsslisalat | 30 g | 6 | 0.1 | 0.2 | 0.6 |
| Karotten | 40 g | 16 | 0.1 | 3 | 0.4 |
| Hüttenkäse | 50 g | 51 | 2.2 | 1.5 | 6.3 |
| Salatsauce (Vinaigrette) | 15 ml | 68 | 7 | 1 | 0.1 |
| Schnittlauch | 5 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Nüsslisalat · Karotten · Hüttenkäse · Salatsauce (Vinaigrette) · Schnittlauch
Wie schneidet Gemischter Salat mit Nüsslisalat und Karotten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | +401 kcal, mehr Protein |
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | +676 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Antipasti-Teller | 480g | 727 | 56g | +585 kcal, mehr Protein |
| Gemischter asiatischer Buffet-Teller | 520g | 997 | 54g | +855 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Salat mit Nüsslisalat und Karotten gesund?
In Maßen. Gemischter Salat mit Nüsslisalat und Karotten ist kalorienreich mit 101 kcal/100 g. Mit 8g Protein und 6g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Salat mit Nüsslisalat und Karotten gut zum Abnehmen?
Mit 142 Kalorien pro Portion ist Gemischter Salat mit Nüsslisalat und Karotten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischter Salat mit Nüsslisalat und Karotten?
Eine Portion enthält 8g Protein, das sind etwa 8% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Salat mit Nüsslisalat und Karotten?
- Makro-Verteilung: Fett 60%, KH 16%, Protein 24%
- Energiedichte: 101 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Salatsauce (Vinaigrette), Hüttenkäse, Karotten
Wie lange dauert es, Gemischter Salat mit Nüsslisalat und Karotten abzutrainieren?
- Joggen: ~16 Min
- Radfahren: ~19 Min
- Gehen: ~35 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Salat mit Nüsslisalat und Karotten?
- kcal: 7% des Tagesbedarfs
- Fett: 13% des Tagesbedarfs
- KH: 3% des Tagesbedarfs
- Protein: 8% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
