Gemischter Salat mit Paprika und Gurken Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gemischter Salat mit Paprika und Gurken enthält 132 Kalorien pro Portion (7% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 8g Fett, 13g Kohlenhydraten und 3g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Salat mit Paprika und Gurken enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rote Paprika | 80 g | 24 | 0.2 | 4.8 | 0.8 |
| Orange Paprika | 80 g | 24 | 0.2 | 4.8 | 0.8 |
| Gurken | 60 g | 9 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Salatdressing (Rahmbasis) | 30 ml | 75 | 7 | 2 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rote Paprika · Orange Paprika · Gurken · Salatdressing (Rahmbasis)
Wie schneidet Gemischter Salat mit Paprika und Gurken im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | +411 kcal, mehr Protein |
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | +686 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Antipasti-Teller | 480g | 727 | 56g | +595 kcal, mehr Protein |
| Gemischter asiatischer Buffet-Teller | 520g | 997 | 54g | +865 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Salat mit Paprika und Gurken gesund?
In Maßen. Gemischter Salat mit Paprika und Gurken ist kalorienreich mit 53 kcal/100 g. Mit 3g Protein und 13g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Salat mit Paprika und Gurken gut zum Abnehmen?
Mit 132 Kalorien pro Portion ist Gemischter Salat mit Paprika und Gurken kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischter Salat mit Paprika und Gurken?
Eine Portion enthält 3g Protein, das sind etwa 3% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Salat mit Paprika und Gurken?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 40%, Protein 9%
- Energiedichte: 53 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Salatdressing (Rahmbasis), Rote Paprika, Orange Paprika
Wie lange dauert es, Gemischter Salat mit Paprika und Gurken abzutrainieren?
- Joggen: ~15 Min
- Radfahren: ~17 Min
- Gehen: ~32 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Salat mit Paprika und Gurken?
- kcal: 7% des Tagesbedarfs
- Fett: 11% des Tagesbedarfs
- KH: 7% des Tagesbedarfs
- Protein: 3% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
