Gemischter Salat mit Paprika und Käse Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gemischter Salat mit Paprika und Käse enthält 321 Kalorien pro Portion (16% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 3g Kohlenhydraten und 17g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Salat mit Paprika und Käse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Emmentaler (Käsestreifen) | 60 g | 234 | 18.6 | 0.1 | 16.5 |
| Rote Paprika | 40 g | 14.8 | 0.1 | 2.4 | 0.4 |
| Lollo Bionda Salat | 20 g | 3 | 0.1 | 0.3 | 0.3 |
| Essig-Öl-Dressing | 15 ml | 69.3 | 7.5 | 0.5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Emmentaler (Käsestreifen) · Rote Paprika · Lollo Bionda Salat · Essig-Öl-Dressing
Wie schneidet Gemischter Salat mit Paprika und Käse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | +222 kcal, mehr Protein |
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | +497 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Antipasti-Teller | 480g | 727 | 56g | +406 kcal, mehr Protein |
| Gemischter asiatischer Buffet-Teller | 520g | 997 | 54g | +676 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Salat mit Paprika und Käse gesund?
In Maßen. Gemischter Salat mit Paprika und Käse ist kalorienreich mit 238 kcal/100 g. Mit 17g Protein und 3g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Salat mit Paprika und Käse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 321 Kalorien und 17g Protein hält Gemischter Salat mit Paprika und Käse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gemischter Salat mit Paprika und Käse?
Eine Portion enthält 17g Protein, das sind etwa 17% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Salat mit Paprika und Käse?
- Makro-Verteilung: Fett 74%, KH 4%, Protein 22%
- Energiedichte: 238 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Emmentaler (Käsestreifen), Essig-Öl-Dressing, Rote Paprika
Wie lange dauert es, Gemischter Salat mit Paprika und Käse abzutrainieren?
- Joggen: ~37 Min
- Radfahren: ~42 Min
- Gehen: ~79 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Salat mit Paprika und Käse?
- kcal: 16% des Tagesbedarfs
- Fett: 38% des Tagesbedarfs
- KH: 2% des Tagesbedarfs
- Protein: 17% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
