Gemischter Salat mit Petersilie Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gemischter Salat mit Petersilie enthält 165 Kalorien pro Portion (8% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 14g Fett, 6g Kohlenhydraten und 3g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Salat mit Petersilie enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Tomaten | 80 g | 14.4 | 0.2 | 2.1 | 0.8 |
| Gurken | 60 g | 9 | 0.1 | 1.1 | 0.4 |
| Frische Petersilie | 30 g | 10.8 | 0.2 | 1 | 0.9 |
| Frühlingszwiebeln | 20 g | 6.4 | 0.1 | 1 | 0.4 |
| Olivenöl-Dressing | 15 ml | 124.5 | 13.5 | 0.5 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Tomaten · Gurken · Frische Petersilie · Frühlingszwiebeln · Olivenöl-Dressing
Wie schneidet Gemischter Salat mit Petersilie im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | +378 kcal, mehr Protein |
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | +653 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Antipasti-Teller | 480g | 727 | 56g | +562 kcal, mehr Protein |
| Gemischter asiatischer Buffet-Teller | 520g | 997 | 54g | +832 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Salat mit Petersilie gesund?
In Maßen. Gemischter Salat mit Petersilie ist kalorienreich mit 81 kcal/100 g. Mit 3g Protein und 6g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Salat mit Petersilie gut zum Abnehmen?
Mit 165 Kalorien pro Portion ist Gemischter Salat mit Petersilie kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischter Salat mit Petersilie?
Eine Portion enthält 3g Protein, das sind etwa 3% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Salat mit Petersilie?
- Makro-Verteilung: Fett 77%, KH 14%, Protein 9%
- Energiedichte: 81 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Olivenöl-Dressing, Tomaten, Frische Petersilie
Wie lange dauert es, Gemischter Salat mit Petersilie abzutrainieren?
- Joggen: ~19 Min
- Radfahren: ~22 Min
- Gehen: ~40 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Salat mit Petersilie?
- kcal: 8% des Tagesbedarfs
- Fett: 20% des Tagesbedarfs
- KH: 3% des Tagesbedarfs
- Protein: 3% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
