Gemischter Salat mit Pilzen und Mozzarella Kalorien & Nährwerte
Gemischter Salat mit Pilzen und Mozzarella enthält 558 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 33g Kohlenhydraten und 37g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Salat mit Pilzen und Mozzarella enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gurke | 100 g | 15 | 0.2 | 3.6 | 0.7 |
| Tomate | 150 g | 30 | 0.3 | 6 | 1.5 |
| Mozzarella | 125 g | 300 | 22.5 | 2.5 | 22.5 |
| Balsamico-Creme | 20 ml | 60 | 0 | 14 | 0.2 |
| Champignons (braun) | 150 g | 33 | 0.5 | 3 | 4.5 |
| Kräuterquark | 100 g | 120 | 8 | 4 | 8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gurke · Tomate · Mozzarella · Balsamico-Creme · Champignons (braun) · Kräuterquark
Wie schneidet Gemischter Salat mit Pilzen und Mozzarella im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | -15 kcal, weniger Protein |
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | +260 kcal, weniger Protein |
| Gemischter asiatischer Teller | 520g | 1110 | 54g | +552 kcal, mehr Protein |
| Gemischter asiatischer Teller mit Fleisch, Meeresfrüchten und Gemüse | 490g | 718 | 43g | +160 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Salat mit Pilzen und Mozzarella gesund?
In Maßen. Gemischter Salat mit Pilzen und Mozzarella ist kalorienreich mit 87 kcal/100 g. Mit 37g Protein und 33g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Salat mit Pilzen und Mozzarella gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 558 Kalorien und 37g Protein hält Gemischter Salat mit Pilzen und Mozzarella dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gemischter Salat mit Pilzen und Mozzarella?
Eine Portion enthält 37g Protein, das sind etwa 37% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Salat mit Pilzen und Mozzarella?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 24%, Protein 25%
- Energiedichte: 87 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Mozzarella, Kräuterquark, Balsamico-Creme
Wie lange dauert es, Gemischter Salat mit Pilzen und Mozzarella abzutrainieren?
- Joggen: ~64 Min
- Radfahren: ~74 Min
- Gehen: ~137 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Salat mit Pilzen und Mozzarella?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 45% des Tagesbedarfs
- KH: 17% des Tagesbedarfs
- Protein: 37% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
