Gemischter Salat mit Poulet und Croutons Kalorien & Nährwerte
Gemischter Salat mit Poulet und Croutons enthält 514 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 25g Kohlenhydraten und 37g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Salat mit Poulet und Croutons enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Blattsalat (gemischt) | 80 g | 12 | 0.2 | 2 | 1 |
| Pouletbrust (gekocht) | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Croutons | 30 g | 120 | 6 | 14 | 3 |
| Salatsauce (Cremig) | 50 ml | 200 | 20 | 5 | 1 |
| Artischockenherzen | 40 g | 17 | 0.1 | 3.8 | 1.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Blattsalat (gemischt) · Pouletbrust (gekocht) · Croutons · Salatsauce (Cremig) · Artischockenherzen
Wie schneidet Gemischter Salat mit Poulet und Croutons im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | +304 kcal, weniger Protein |
| Gemischter asiatischer Teller | 520g | 1110 | 54g | +596 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Blattsalat mit Vinaigrette | 165g | 160 | 2g | -354 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Bohnen-Nuss-Salat | 305g | 574 | 16g | +60 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Salat mit Poulet und Croutons gesund?
In Maßen. Gemischter Salat mit Poulet und Croutons ist kalorienreich mit 171 kcal/100 g. Mit 37g Protein und 25g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Salat mit Poulet und Croutons gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 514 Kalorien und 37g Protein hält Gemischter Salat mit Poulet und Croutons dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gemischter Salat mit Poulet und Croutons?
Eine Portion enthält 37g Protein, das sind etwa 37% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Salat mit Poulet und Croutons?
- Makro-Verteilung: Fett 52%, KH 19%, Protein 29%
- Energiedichte: 171 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Salatsauce (Cremig), Pouletbrust (gekocht), Croutons
Wie lange dauert es, Gemischter Salat mit Poulet und Croutons abzutrainieren?
- Joggen: ~59 Min
- Radfahren: ~68 Min
- Gehen: ~126 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Salat mit Poulet und Croutons?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 43% des Tagesbedarfs
- KH: 12% des Tagesbedarfs
- Protein: 37% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
