Gemischter Salat mit Radicchio und Karotten Kalorien & Nährwerte
Gemischter Salat mit Radicchio und Karotten enthält 83 Kalorien pro Portion (4% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 6g Fett, 6g Kohlenhydraten und 1g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Salat mit Radicchio und Karotten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Radicchio | 40 g | 5.2 | 0.1 | 0.6 | 0.5 |
| Eisbergsalat | 30 g | 4.2 | 0 | 0.6 | 0.3 |
| Karotten | 15 g | 6 | 0 | 1.5 | 0.1 |
| Rote Zwiebeln | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
| Balsamico-Dressing | 20 ml | 64 | 6 | 2.5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Radicchio · Eisbergsalat · Karotten · Rote Zwiebeln · Balsamico-Dressing
Wie schneidet Gemischter Salat mit Radicchio und Karotten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | +460 kcal, mehr Protein |
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | +735 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Antipasti-Teller | 480g | 727 | 56g | +644 kcal, mehr Protein |
| Gemischter asiatischer Teller | 520g | 1110 | 54g | +1027 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Salat mit Radicchio und Karotten gesund?
In Maßen. Gemischter Salat mit Radicchio und Karotten ist kalorienreich mit 73 kcal/100 g. Mit 1g Protein und 6g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Salat mit Radicchio und Karotten gut zum Abnehmen?
Mit 83 Kalorien pro Portion ist Gemischter Salat mit Radicchio und Karotten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischter Salat mit Radicchio und Karotten?
Eine Portion enthält 1g Protein, das sind etwa 1% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Salat mit Radicchio und Karotten?
- Makro-Verteilung: Fett 66%, KH 29%, Protein 5%
- Energiedichte: 73 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Balsamico-Dressing, Karotten, Radicchio
Wie lange dauert es, Gemischter Salat mit Radicchio und Karotten abzutrainieren?
- Joggen: ~9 Min
- Radfahren: ~11 Min
- Gehen: ~20 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Salat mit Radicchio und Karotten?
- kcal: 4% des Tagesbedarfs
- Fett: 9% des Tagesbedarfs
- KH: 3% des Tagesbedarfs
- Protein: 1% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
