Gemischter Salat mit Radicchio und Tomaten Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gemischter Salat mit Radicchio und Tomaten enthält 258 Kalorien pro Portion (13% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 7g Kohlenhydraten und 7g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Salat mit Radicchio und Tomaten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Radicchio | 60 g | 13.8 | 0.1 | 2 | 0.7 |
| Eisbergsalat | 50 g | 7 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Tomaten | 80 g | 14.4 | 0.2 | 2.1 | 0.8 |
| Feta-Käse | 30 g | 82.2 | 6.3 | 0.3 | 4.8 |
| Essig-Öl-Dressing | 30 ml | 141 | 15 | 1.5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Radicchio · Eisbergsalat · Tomaten · Feta-Käse · Essig-Öl-Dressing
Wie schneidet Gemischter Salat mit Radicchio und Tomaten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | +285 kcal, mehr Protein |
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | +560 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Antipasti-Teller | 480g | 727 | 56g | +469 kcal, mehr Protein |
| Gemischter asiatischer Buffet-Teller | 520g | 997 | 54g | +739 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Salat mit Radicchio und Tomaten gesund?
In Maßen. Gemischter Salat mit Radicchio und Tomaten ist kalorienreich mit 103 kcal/100 g. Mit 7g Protein und 7g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Salat mit Radicchio und Tomaten gut zum Abnehmen?
Mit 258 Kalorien pro Portion ist Gemischter Salat mit Radicchio und Tomaten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischter Salat mit Radicchio und Tomaten?
Eine Portion enthält 7g Protein, das sind etwa 7% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Salat mit Radicchio und Tomaten?
- Makro-Verteilung: Fett 76%, KH 11%, Protein 13%
- Energiedichte: 103 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Essig-Öl-Dressing, Feta-Käse, Tomaten
Wie lange dauert es, Gemischter Salat mit Radicchio und Tomaten abzutrainieren?
- Joggen: ~29 Min
- Radfahren: ~34 Min
- Gehen: ~63 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Salat mit Radicchio und Tomaten?
- kcal: 13% des Tagesbedarfs
- Fett: 31% des Tagesbedarfs
- KH: 3% des Tagesbedarfs
- Protein: 7% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
