Gemischter Salat mit Radieschen Kalorien & Nährwerte
Gemischter Salat mit Radieschen enthält 140 Kalorien pro Portion (7% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 12g Fett, 6g Kohlenhydraten und 2g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Salat mit Radieschen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Blattsalat (gemischt) | 100 g | 15 | 0.2 | 2.5 | 1.2 |
| Radieschen | 30 g | 5 | 0.1 | 0.7 | 0.3 |
| Salatdressing (Vinaigrette) | 30 ml | 120 | 12 | 3 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Blattsalat (gemischt) · Radieschen · Salatdressing (Vinaigrette)
Wie schneidet Gemischter Salat mit Radieschen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | +403 kcal, mehr Protein |
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | +678 kcal, mehr Protein |
| Gemischter asiatischer Teller | 520g | 1110 | 54g | +970 kcal, mehr Protein |
| Gemischter asiatischer Teller mit Fleisch, Meeresfrüchten und Gemüse | 490g | 718 | 43g | +578 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Salat mit Radieschen gesund?
In Maßen. Gemischter Salat mit Radieschen ist kalorienreich mit 88 kcal/100 g. Mit 2g Protein und 6g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Salat mit Radieschen gut zum Abnehmen?
Mit 140 Kalorien pro Portion ist Gemischter Salat mit Radieschen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischter Salat mit Radieschen?
Eine Portion enthält 2g Protein, das sind etwa 2% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Salat mit Radieschen?
- Makro-Verteilung: Fett 79%, KH 18%, Protein 3%
- Energiedichte: 88 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Salatdressing (Vinaigrette), Blattsalat (gemischt), Radieschen
Wie lange dauert es, Gemischter Salat mit Radieschen abzutrainieren?
- Joggen: ~16 Min
- Radfahren: ~18 Min
- Gehen: ~34 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Salat mit Radieschen?
- kcal: 7% des Tagesbedarfs
- Fett: 18% des Tagesbedarfs
- KH: 3% des Tagesbedarfs
- Protein: 2% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
