Gemischter Salat mit Radieschen und Gurke Kalorien & Nährwerte
Gemischter Salat mit Radieschen und Gurke enthält 144 Kalorien pro Portion (7% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 11g Fett, 8g Kohlenhydraten und 2g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Salat mit Radieschen und Gurke enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Blattsalat | 50 g | 10 | 0.1 | 1.5 | 0.8 |
| Radieschen | 60 g | 10 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Gurke | 80 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 0.6 |
| Gelbe Paprika | 40 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.4 |
| Salatdressing (Essig-Öl) | 20 ml | 100 | 11 | 0.5 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Blattsalat · Radieschen · Gurke · Gelbe Paprika · Salatdressing (Essig-Öl)
Wie schneidet Gemischter Salat mit Radieschen und Gurke im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | +674 kcal, mehr Protein |
| Gemischter asiatischer Teller | 520g | 1110 | 54g | +966 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Blattsalat mit Vinaigrette | 165g | 160 | 2g | +16 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Bohnen-Nuss-Salat | 305g | 574 | 16g | +430 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Salat mit Radieschen und Gurke gesund?
In Maßen. Gemischter Salat mit Radieschen und Gurke ist kalorienreich mit 58 kcal/100 g. Mit 2g Protein und 8g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Salat mit Radieschen und Gurke gut zum Abnehmen?
Mit 144 Kalorien pro Portion ist Gemischter Salat mit Radieschen und Gurke kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischter Salat mit Radieschen und Gurke?
Eine Portion enthält 2g Protein, das sind etwa 3% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Salat mit Radieschen und Gurke?
- Makro-Verteilung: Fett 71%, KH 23%, Protein 6%
- Energiedichte: 58 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Salatdressing (Essig-Öl), Gurke, Gelbe Paprika
Wie lange dauert es, Gemischter Salat mit Radieschen und Gurke abzutrainieren?
- Joggen: ~16 Min
- Radfahren: ~19 Min
- Gehen: ~35 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Salat mit Radieschen und Gurke?
- kcal: 7% des Tagesbedarfs
- Fett: 16% des Tagesbedarfs
- KH: 4% des Tagesbedarfs
- Protein: 3% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
