Gemischter Salat mit Radieschen und Gurken Kalorien & Nährwerte
Gemischter Salat mit Radieschen und Gurken enthält 133 Kalorien pro Portion (7% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 10g Fett, 7g Kohlenhydraten und 3g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Salat mit Radieschen und Gurken enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weißkohl | 100 g | 25 | 0.1 | 4 | 2 |
| Radieschen | 30 g | 5 | 0.1 | 0.6 | 0.3 |
| Gurke | 40 g | 6 | 0.1 | 0.7 | 0.2 |
| Dill | 5 g | 2 | 0.1 | 0.3 | 0.2 |
| Essig-Öl-Dressing | 20 ml | 95 | 10 | 1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weißkohl · Radieschen · Gurke · Dill · Essig-Öl-Dressing
Wie schneidet Gemischter Salat mit Radieschen und Gurken im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | +410 kcal, mehr Protein |
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | +685 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Antipasti-Teller | 480g | 727 | 56g | +594 kcal, mehr Protein |
| Gemischter asiatischer Teller | 520g | 1110 | 54g | +977 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Salat mit Radieschen und Gurken gesund?
In Maßen. Gemischter Salat mit Radieschen und Gurken ist kalorienreich mit 68 kcal/100 g. Mit 3g Protein und 7g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Salat mit Radieschen und Gurken gut zum Abnehmen?
Mit 133 Kalorien pro Portion ist Gemischter Salat mit Radieschen und Gurken kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischter Salat mit Radieschen und Gurken?
Eine Portion enthält 3g Protein, das sind etwa 3% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Salat mit Radieschen und Gurken?
- Makro-Verteilung: Fett 70%, KH 20%, Protein 10%
- Energiedichte: 68 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Essig-Öl-Dressing, Weißkohl, Gurke
Wie lange dauert es, Gemischter Salat mit Radieschen und Gurken abzutrainieren?
- Joggen: ~15 Min
- Radfahren: ~18 Min
- Gehen: ~33 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Salat mit Radieschen und Gurken?
- kcal: 7% des Tagesbedarfs
- Fett: 15% des Tagesbedarfs
- KH: 3% des Tagesbedarfs
- Protein: 3% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
