Gemischter Salat mit Radieschen und Paprika Kalorien & Nährwerte
Gemischter Salat mit Radieschen und Paprika enthält 199 Kalorien pro Portion (10% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 11g Kohlenhydraten und 3g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Salat mit Radieschen und Paprika enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Eisbergsalat | 100 g | 14 | 0.1 | 2.3 | 1 |
| Radicchio | 30 g | 4 | 0.1 | 0.5 | 0.4 |
| Gelbe Kirschtomaten | 80 g | 14 | 0.2 | 2.2 | 0.8 |
| Radieschen | 40 g | 6 | 0.1 | 0.8 | 0.4 |
| Gelbe Paprika | 50 g | 15 | 0.1 | 3.2 | 0.5 |
| Karotten (geraspelt) | 20 g | 8 | 0.1 | 1.4 | 0.2 |
| Vinaigrette Dressing (Öl-Basis) | 30 ml | 138 | 15 | 0.8 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Eisbergsalat · Radicchio · Gelbe Kirschtomaten · Radieschen · Gelbe Paprika · Karotten (geraspelt) · Vinaigrette Dressing (Öl-Basis)
Wie schneidet Gemischter Salat mit Radieschen und Paprika im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | +344 kcal, mehr Protein |
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | +619 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Antipasti-Teller | 480g | 727 | 56g | +528 kcal, mehr Protein |
| Gemischter asiatischer Teller | 520g | 1110 | 54g | +911 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Salat mit Radieschen und Paprika gesund?
In Maßen. Gemischter Salat mit Radieschen und Paprika ist kalorienreich mit 57 kcal/100 g. Mit 3g Protein und 11g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Salat mit Radieschen und Paprika gut zum Abnehmen?
Mit 199 Kalorien pro Portion ist Gemischter Salat mit Radieschen und Paprika kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischter Salat mit Radieschen und Paprika?
Eine Portion enthält 3g Protein, das sind etwa 3% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Salat mit Radieschen und Paprika?
- Makro-Verteilung: Fett 71%, KH 23%, Protein 6%
- Energiedichte: 57 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Vinaigrette Dressing (Öl-Basis), Gelbe Paprika, Eisbergsalat
Wie lange dauert es, Gemischter Salat mit Radieschen und Paprika abzutrainieren?
- Joggen: ~23 Min
- Radfahren: ~26 Min
- Gehen: ~49 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Salat mit Radieschen und Paprika?
- kcal: 10% des Tagesbedarfs
- Fett: 22% des Tagesbedarfs
- KH: 6% des Tagesbedarfs
- Protein: 3% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
