Gemischter Salat mit Radieschen und Tomaten Kalorien & Nährwerte
Gemischter Salat mit Radieschen und Tomaten enthält 299 Kalorien pro Portion (15% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 7g Kohlenhydraten und 12g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Salat mit Radieschen und Tomaten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Radieschen | 40 g | 6 | 0.1 | 0.8 | 0.4 |
| Tomaten | 80 g | 14 | 0.2 | 2.1 | 0.8 |
| Gurken | 60 g | 9 | 0.1 | 1.1 | 0.4 |
| Mozzarella | 50 g | 125 | 9 | 1 | 10 |
| Essig-Öl-Dressing | 30 ml | 145 | 15 | 2 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Radieschen · Tomaten · Gurken · Mozzarella · Essig-Öl-Dressing
Wie schneidet Gemischter Salat mit Radieschen und Tomaten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | +244 kcal, mehr Protein |
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | +519 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Antipasti-Teller | 480g | 727 | 56g | +428 kcal, mehr Protein |
| Gemischter asiatischer Teller | 520g | 1110 | 54g | +811 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Salat mit Radieschen und Tomaten gesund?
In Maßen. Gemischter Salat mit Radieschen und Tomaten ist kalorienreich mit 115 kcal/100 g. Mit 12g Protein und 7g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Salat mit Radieschen und Tomaten gut zum Abnehmen?
Mit 299 Kalorien pro Portion ist Gemischter Salat mit Radieschen und Tomaten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischter Salat mit Radieschen und Tomaten?
Eine Portion enthält 12g Protein, das sind etwa 12% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Salat mit Radieschen und Tomaten?
- Makro-Verteilung: Fett 73%, KH 9%, Protein 18%
- Energiedichte: 115 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Essig-Öl-Dressing, Mozzarella, Tomaten
Wie lange dauert es, Gemischter Salat mit Radieschen und Tomaten abzutrainieren?
- Joggen: ~34 Min
- Radfahren: ~39 Min
- Gehen: ~73 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Salat mit Radieschen und Tomaten?
- kcal: 15% des Tagesbedarfs
- Fett: 35% des Tagesbedarfs
- KH: 4% des Tagesbedarfs
- Protein: 12% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
