Gemischter Salat mit Schmand-Dressing Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gemischter Salat mit Schmand-Dressing enthält 93 Kalorien pro Portion (5% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 7g Fett, 4g Kohlenhydraten und 2g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Salat mit Schmand-Dressing enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Tomaten | 60 g | 11 | 0.1 | 1.6 | 0.6 |
| Gewürzgurken | 40 g | 6 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
| Schmand | 30 g | 72 | 7.2 | 1 | 0.7 |
| Zwiebeln | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Tomaten · Gewürzgurken · Schmand · Zwiebeln
Wie schneidet Gemischter Salat mit Schmand-Dressing im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | +450 kcal, mehr Protein |
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | +725 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Antipasti-Teller | 480g | 727 | 56g | +634 kcal, mehr Protein |
| Gemischter asiatischer Buffet-Teller | 520g | 997 | 54g | +904 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Salat mit Schmand-Dressing gesund?
In Maßen. Gemischter Salat mit Schmand-Dressing ist kalorienreich mit 66 kcal/100 g. Mit 2g Protein und 4g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Salat mit Schmand-Dressing gut zum Abnehmen?
Mit 93 Kalorien pro Portion ist Gemischter Salat mit Schmand-Dressing kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischter Salat mit Schmand-Dressing?
Eine Portion enthält 2g Protein, das sind etwa 2% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Salat mit Schmand-Dressing?
- Makro-Verteilung: Fett 72%, KH 18%, Protein 10%
- Energiedichte: 66 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Schmand, Tomaten, Gewürzgurken
Wie lange dauert es, Gemischter Salat mit Schmand-Dressing abzutrainieren?
- Joggen: ~11 Min
- Radfahren: ~12 Min
- Gehen: ~23 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Salat mit Schmand-Dressing?
- kcal: 5% des Tagesbedarfs
- Fett: 11% des Tagesbedarfs
- KH: 2% des Tagesbedarfs
- Protein: 2% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
