Gemischter Salat mit Schnitzel und Bruschetta Kalorien & Nährwerte
Gemischter Salat mit Schnitzel und Bruschetta enthält 874 Kalorien pro Portion (44% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 58g Fett, 49g Kohlenhydraten und 38g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Salat mit Schnitzel und Bruschetta enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Grüner Salat | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Tomate | 80 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 0.7 |
| Geriebene Karotten | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Radieschen | 30 g | 5 | 0.1 | 0.7 | 0.4 |
| Paprika | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Salatdressing (Essig-Öl) | 30 ml | 120 | 13 | 1 | 0.1 |
| Paniertes Schnitzel (Schwein) | 150 g | 450 | 30 | 15 | 28 |
| Bruschetta (Brot mit Tomaten) | 80 g | 180 | 8 | 20 | 6 |
| Joghurt-Dip | 50 ml | 75 | 6 | 3 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Grüner Salat · Tomate · Geriebene Karotten · Radieschen · Paprika · Salatdressing (Essig-Öl) · Paniertes Schnitzel (Schwein) · Bruschetta (Brot mit Tomaten) · Joghurt-Dip
Wie schneidet Gemischter Salat mit Schnitzel und Bruschetta im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | -56 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Bohnen-Nuss-Salat | 305g | 574 | 16g | -300 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Fischteller mit Gemüse und Oliven | 480g | 484 | 40g | -390 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Frühstücksteller mit Kaffee | 430g | 173 | 11g | -701 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Salat mit Schnitzel und Bruschetta gesund?
In Maßen. Gemischter Salat mit Schnitzel und Bruschetta ist kalorienreich mit 165 kcal/100 g. Mit 38g Protein und 49g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Salat mit Schnitzel und Bruschetta gut zum Abnehmen?
Mit 874 Kalorien pro Portion ist Gemischter Salat mit Schnitzel und Bruschetta kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischter Salat mit Schnitzel und Bruschetta?
Eine Portion enthält 38g Protein, das sind etwa 38% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Salat mit Schnitzel und Bruschetta?
- Makro-Verteilung: Fett 59%, KH 22%, Protein 19%
- Energiedichte: 165 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Paniertes Schnitzel (Schwein), Bruschetta (Brot mit Tomaten), Salatdressing (Essig-Öl)
Wie lange dauert es, Gemischter Salat mit Schnitzel und Bruschetta abzutrainieren?
- Joggen: ~100 Min
- Radfahren: ~115 Min
- Gehen: ~214 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Salat mit Schnitzel und Bruschetta?
- kcal: 44% des Tagesbedarfs
- Fett: 82% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 38% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
