Gemischter Salat mit Tomaten, Radieschen und Paprika Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gemischter Salat mit Tomaten, Radieschen und Paprika enthält 129 Kalorien pro Portion (6% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 7g Fett, 8g Kohlenhydraten und 8g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Salat mit Tomaten, Radieschen und Paprika enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Cherrytomaten | 120 g | 21.6 | 0.2 | 3.6 | 1.2 |
| Radieschen | 40 g | 6.4 | 0.1 | 0.8 | 0.4 |
| Gelbe Paprika | 30 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Grüner Blattsalat | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.1 | 0.6 |
| Frühlingszwiebeln | 15 g | 4.8 | 0.1 | 0.7 | 0.3 |
| Feta-Käse | 30 g | 79.2 | 6.3 | 0.3 | 5.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Cherrytomaten · Radieschen · Gelbe Paprika · Grüner Blattsalat · Frühlingszwiebeln · Feta-Käse
Wie schneidet Gemischter Salat mit Tomaten, Radieschen und Paprika im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | +414 kcal, mehr Protein |
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | +689 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Antipasti-Teller | 480g | 727 | 56g | +598 kcal, mehr Protein |
| Gemischter asiatischer Buffet-Teller | 520g | 997 | 54g | +868 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Salat mit Tomaten, Radieschen und Paprika gesund?
In Maßen. Gemischter Salat mit Tomaten, Radieschen und Paprika ist kalorienreich mit 45 kcal/100 g. Mit 8g Protein und 8g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Salat mit Tomaten, Radieschen und Paprika gut zum Abnehmen?
Mit 129 Kalorien pro Portion ist Gemischter Salat mit Tomaten, Radieschen und Paprika kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischter Salat mit Tomaten, Radieschen und Paprika?
Eine Portion enthält 8g Protein, das sind etwa 8% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Salat mit Tomaten, Radieschen und Paprika?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 26%, Protein 26%
- Energiedichte: 45 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Feta-Käse, Cherrytomaten, Gelbe Paprika
Wie lange dauert es, Gemischter Salat mit Tomaten, Radieschen und Paprika abzutrainieren?
- Joggen: ~15 Min
- Radfahren: ~17 Min
- Gehen: ~32 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Salat mit Tomaten, Radieschen und Paprika?
- kcal: 6% des Tagesbedarfs
- Fett: 10% des Tagesbedarfs
- KH: 4% des Tagesbedarfs
- Protein: 8% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
