Gemischter Salat mit Tomaten und Radieschen Kalorien & Nährwerte
Gemischter Salat mit Tomaten und Radieschen enthält 184 Kalorien pro Portion (9% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 7g Kohlenhydraten und 3g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Salat mit Tomaten und Radieschen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Tomaten | 150 g | 27 | 0.3 | 4.2 | 1.5 |
| Chinakohl | 100 g | 13 | 0.2 | 1.2 | 1.2 |
| Radieschen | 40 g | 6 | 0.1 | 0.8 | 0.4 |
| Salatsauce (Vinaigrette) | 30 ml | 138 | 15 | 0.6 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Tomaten · Chinakohl · Radieschen · Salatsauce (Vinaigrette)
Wie schneidet Gemischter Salat mit Tomaten und Radieschen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | +359 kcal, mehr Protein |
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | +634 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Antipasti-Teller | 480g | 727 | 56g | +543 kcal, mehr Protein |
| Gemischter asiatischer Teller | 520g | 1110 | 54g | +926 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Salat mit Tomaten und Radieschen gesund?
In Maßen. Gemischter Salat mit Tomaten und Radieschen ist kalorienreich mit 58 kcal/100 g. Mit 3g Protein und 7g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Salat mit Tomaten und Radieschen gut zum Abnehmen?
Mit 184 Kalorien pro Portion ist Gemischter Salat mit Tomaten und Radieschen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischter Salat mit Tomaten und Radieschen?
Eine Portion enthält 3g Protein, das sind etwa 3% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Salat mit Tomaten und Radieschen?
- Makro-Verteilung: Fett 76%, KH 15%, Protein 9%
- Energiedichte: 58 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Salatsauce (Vinaigrette), Tomaten, Chinakohl
Wie lange dauert es, Gemischter Salat mit Tomaten und Radieschen abzutrainieren?
- Joggen: ~21 Min
- Radfahren: ~24 Min
- Gehen: ~45 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Salat mit Tomaten und Radieschen?
- kcal: 9% des Tagesbedarfs
- Fett: 22% des Tagesbedarfs
- KH: 3% des Tagesbedarfs
- Protein: 3% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
