Gemischter Salat mit Weintrauben Kalorien & Nährwerte
Gemischter Salat mit Weintrauben enthält 171 Kalorien pro Portion (9% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 10g Fett, 16g Kohlenhydraten und 2g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Salat mit Weintrauben enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Blattsalat-Mischung | 50 g | 8 | 0.1 | 0.8 | 0.7 |
| Geraspelte Karotten | 40 g | 16 | 0.1 | 3 | 0.4 |
| Rote Bete (geraspelt) | 30 g | 13 | 0.1 | 2.1 | 0.5 |
| Weintrauben (grün und rot) | 60 g | 42 | 0.2 | 9.2 | 0.4 |
| Vinaigrette-Dressing | 20 ml | 92 | 10 | 0.5 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Blattsalat-Mischung · Geraspelte Karotten · Rote Bete (geraspelt) · Weintrauben (grün und rot) · Vinaigrette-Dressing
Wie schneidet Gemischter Salat mit Weintrauben im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | +372 kcal, mehr Protein |
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | +647 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Antipasti-Teller | 480g | 727 | 56g | +556 kcal, mehr Protein |
| Gemischter asiatischer Teller | 520g | 1110 | 54g | +939 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Salat mit Weintrauben gesund?
In Maßen. Gemischter Salat mit Weintrauben ist kalorienreich mit 86 kcal/100 g. Mit 2g Protein und 16g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Salat mit Weintrauben gut zum Abnehmen?
Mit 171 Kalorien pro Portion ist Gemischter Salat mit Weintrauben kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischter Salat mit Weintrauben?
Eine Portion enthält 2g Protein, das sind etwa 2% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Salat mit Weintrauben?
- Makro-Verteilung: Fett 55%, KH 36%, Protein 9%
- Energiedichte: 86 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Vinaigrette-Dressing, Weintrauben (grün und rot), Geraspelte Karotten
Wie lange dauert es, Gemischter Salat mit Weintrauben abzutrainieren?
- Joggen: ~20 Min
- Radfahren: ~23 Min
- Gehen: ~42 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Salat mit Weintrauben?
- kcal: 9% des Tagesbedarfs
- Fett: 15% des Tagesbedarfs
- KH: 8% des Tagesbedarfs
- Protein: 2% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
