Gemischter Salat mit Wurstsalat Kalorien & Nährwerte
Gemischter Salat mit Wurstsalat enthält 455 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 34g Fett, 20g Kohlenhydraten und 15g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Salat mit Wurstsalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Wurstsalat (Fleischwurst mit Dressing) | 120 g | 300 | 25 | 5 | 12 |
| Rotkohl (Krautsalat) | 80 g | 40 | 0.5 | 8 | 1 |
| Gurke | 70 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Tomate | 60 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.6 |
| Feldsalat | 20 g | 5 | 0.1 | 0.5 | 0.5 |
| Karotte | 20 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.2 |
| Salatdressing (Essig-Öl-Dressing) | 20 ml | 80 | 8 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Wurstsalat (Fleischwurst mit Dressing) · Rotkohl (Krautsalat) · Gurke · Tomate · Feldsalat · Karotte · Salatdressing (Essig-Öl-Dressing)
Wie schneidet Gemischter Salat mit Wurstsalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | +363 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Bohnen-Nuss-Salat | 305g | 574 | 16g | +119 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Fischteller mit Gemüse und Oliven | 480g | 484 | 40g | +29 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Frühstücksteller mit Kaffee | 430g | 173 | 11g | -282 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Salat mit Wurstsalat gesund?
In Maßen. Gemischter Salat mit Wurstsalat ist kalorienreich mit 117 kcal/100 g. Mit 15g Protein und 20g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Salat mit Wurstsalat gut zum Abnehmen?
Mit 455 Kalorien pro Portion ist Gemischter Salat mit Wurstsalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischter Salat mit Wurstsalat?
Eine Portion enthält 15g Protein, das sind etwa 15% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Salat mit Wurstsalat?
- Makro-Verteilung: Fett 67%, KH 18%, Protein 15%
- Energiedichte: 117 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Wurstsalat (Fleischwurst mit Dressing), Salatdressing (Essig-Öl-Dressing), Rotkohl (Krautsalat)
Wie lange dauert es, Gemischter Salat mit Wurstsalat abzutrainieren?
- Joggen: ~52 Min
- Radfahren: ~60 Min
- Gehen: ~111 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Salat mit Wurstsalat?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 48% des Tagesbedarfs
- KH: 10% des Tagesbedarfs
- Protein: 15% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
