Gemischter Salat mit gebratenem Hähnchen Kalorien & Nährwerte
Gemischter Salat mit gebratenem Hähnchen enthält 364 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 14g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Salat mit gebratenem Hähnchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbruststreifen | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Gemischter Blattsalat (Lollo Bionda, Radicchio, Rucola) | 100 g | 20 | 0.2 | 2.5 | 2 |
| Tomaten | 50 g | 9 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Rotkraut | 30 g | 9 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Karotten | 20 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.2 |
| Balsamico-Dressing | 40 ml | 120 | 10 | 7 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbruststreifen · Gemischter Blattsalat (Lollo Bionda, Radicchio, Rucola) · Tomaten · Rotkraut · Karotten · Balsamico-Dressing
Wie schneidet Gemischter Salat mit gebratenem Hähnchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | +179 kcal, weniger Protein |
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | +454 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Antipasti-Teller | 480g | 727 | 56g | +363 kcal, mehr Protein |
| Gemischter asiatischer Teller | 520g | 1110 | 54g | +746 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Salat mit gebratenem Hähnchen gesund?
Ja. Mit 40g Protein und nur 14g Kohlenhydraten ist Gemischter Salat mit gebratenem Hähnchen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 101 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gemischter Salat mit gebratenem Hähnchen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 364 Kalorien und 40g Protein hält Gemischter Salat mit gebratenem Hähnchen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gemischter Salat mit gebratenem Hähnchen?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 40% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Salat mit gebratenem Hähnchen?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 15%, Protein 44%
- Energiedichte: 101 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbruststreifen, Balsamico-Dressing, Gemischter Blattsalat (Lollo Bionda, Radicchio, Rucola)
Wie lange dauert es, Gemischter Salat mit gebratenem Hähnchen abzutrainieren?
- Joggen: ~42 Min
- Radfahren: ~48 Min
- Gehen: ~89 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Salat mit gebratenem Hähnchen?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 24% des Tagesbedarfs
- KH: 7% des Tagesbedarfs
- Protein: 40% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
