Gemischter Salat mit gebratenem Poulet Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gemischter Salat mit gebratenem Poulet enthält 358 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 21g Fett, 3g Kohlenhydraten und 38g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Salat mit gebratenem Poulet enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kopfsalat | 60 g | 9 | 0.1 | 1 | 1 |
| Cherry-Tomaten | 80 g | 16 | 0.2 | 2.4 | 0.8 |
| Gebratene Pouletbrust | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Salatsauce (Vinaigrette) | 30 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kopfsalat · Cherry-Tomaten · Gebratene Pouletbrust · Salatsauce (Vinaigrette)
Wie schneidet Gemischter Salat mit gebratenem Poulet im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | +185 kcal, weniger Protein |
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | +460 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Antipasti-Teller | 480g | 727 | 56g | +369 kcal, mehr Protein |
| Gemischter asiatischer Buffet-Teller | 520g | 997 | 54g | +639 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Salat mit gebratenem Poulet gesund?
In Maßen. Gemischter Salat mit gebratenem Poulet ist kalorienreich mit 123 kcal/100 g. Mit 38g Protein und 3g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Salat mit gebratenem Poulet gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 358 Kalorien und 38g Protein hält Gemischter Salat mit gebratenem Poulet dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gemischter Salat mit gebratenem Poulet?
Eine Portion enthält 38g Protein, das sind etwa 38% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Salat mit gebratenem Poulet?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 4%, Protein 42%
- Energiedichte: 123 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gebratene Pouletbrust, Salatsauce (Vinaigrette), Cherry-Tomaten
Wie lange dauert es, Gemischter Salat mit gebratenem Poulet abzutrainieren?
- Joggen: ~41 Min
- Radfahren: ~47 Min
- Gehen: ~88 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Salat mit gebratenem Poulet?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 30% des Tagesbedarfs
- KH: 2% des Tagesbedarfs
- Protein: 38% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
