Gemischter Salat mit gebratenen Champignons Kalorien & Nährwerte
Gemischter Salat mit gebratenen Champignons enthält 213 Kalorien pro Portion (11% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 15g Fett, 12g Kohlenhydraten und 6g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Salat mit gebratenen Champignons enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Romanasalat | 100 g | 16 | 0.2 | 1.7 | 1.8 |
| Gebratene Champignons | 80 g | 58 | 4.5 | 0.5 | 3.8 |
| Gurke | 50 g | 8 | 0.1 | 1 | 0.3 |
| Apfelstücke | 40 g | 21 | 0.1 | 4.6 | 0.1 |
| Mais | 20 g | 16 | 0.2 | 3.1 | 0.5 |
| Essig-Öl-Dressing | 20 ml | 94 | 10 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Romanasalat · Gebratene Champignons · Gurke · Apfelstücke · Mais · Essig-Öl-Dressing
Wie schneidet Gemischter Salat mit gebratenen Champignons im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | +330 kcal, mehr Protein |
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | +605 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Antipasti-Teller | 480g | 727 | 56g | +514 kcal, mehr Protein |
| Gemischter asiatischer Teller | 520g | 1110 | 54g | +897 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Salat mit gebratenen Champignons gesund?
In Maßen. Gemischter Salat mit gebratenen Champignons ist kalorienreich mit 69 kcal/100 g. Mit 6g Protein und 12g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Salat mit gebratenen Champignons gut zum Abnehmen?
Mit 213 Kalorien pro Portion ist Gemischter Salat mit gebratenen Champignons kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischter Salat mit gebratenen Champignons?
Eine Portion enthält 6g Protein, das sind etwa 7% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Salat mit gebratenen Champignons?
- Makro-Verteilung: Fett 64%, KH 22%, Protein 14%
- Energiedichte: 69 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Essig-Öl-Dressing, Gebratene Champignons, Apfelstücke
Wie lange dauert es, Gemischter Salat mit gebratenen Champignons abzutrainieren?
- Joggen: ~24 Min
- Radfahren: ~28 Min
- Gehen: ~52 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Salat mit gebratenen Champignons?
- kcal: 11% des Tagesbedarfs
- Fett: 22% des Tagesbedarfs
- KH: 6% des Tagesbedarfs
- Protein: 7% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
