Gemischter Salat mit gebratenen Champignons und Ei Kalorien & Nährwerte
Gemischter Salat mit gebratenen Champignons und Ei enthält 333 Kalorien pro Portion (17% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 4g Kohlenhydraten und 16g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Salat mit gebratenen Champignons und Ei enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gebratene Champignons | 100 g | 65 | 5 | 1 | 4 |
| Gekochtes Ei | 30 g | 46.5 | 3.3 | 0.3 | 3.9 |
| Käsewürfel (Emmentaler Art) | 30 g | 114.6 | 9.3 | 0.1 | 7.6 |
| Blattsalat-Mischung | 50 g | 7.5 | 0.1 | 0.8 | 0.6 |
| Radieschen | 20 g | 3.2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
| Gurke | 30 g | 4.5 | 0.1 | 0.6 | 0.2 |
| Vinaigrette Dressing | 20 ml | 92 | 10 | 0.5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gebratene Champignons · Gekochtes Ei · Käsewürfel (Emmentaler Art) · Blattsalat-Mischung · Radieschen · Gurke · Vinaigrette Dressing
Wie schneidet Gemischter Salat mit gebratenen Champignons und Ei im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | +210 kcal, mehr Protein |
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | +485 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Antipasti-Teller | 480g | 727 | 56g | +394 kcal, mehr Protein |
| Gemischter asiatischer Teller | 520g | 1110 | 54g | +777 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Salat mit gebratenen Champignons und Ei gesund?
In Maßen. Gemischter Salat mit gebratenen Champignons und Ei ist kalorienreich mit 119 kcal/100 g. Mit 16g Protein und 4g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Salat mit gebratenen Champignons und Ei gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 333 Kalorien und 16g Protein hält Gemischter Salat mit gebratenen Champignons und Ei dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gemischter Salat mit gebratenen Champignons und Ei?
Eine Portion enthält 16g Protein, das sind etwa 17% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Salat mit gebratenen Champignons und Ei?
- Makro-Verteilung: Fett 75%, KH 4%, Protein 21%
- Energiedichte: 119 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Käsewürfel (Emmentaler Art), Vinaigrette Dressing, Gebratene Champignons
Wie lange dauert es, Gemischter Salat mit gebratenen Champignons und Ei abzutrainieren?
- Joggen: ~38 Min
- Radfahren: ~44 Min
- Gehen: ~82 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Salat mit gebratenen Champignons und Ei?
- kcal: 17% des Tagesbedarfs
- Fett: 40% des Tagesbedarfs
- KH: 2% des Tagesbedarfs
- Protein: 17% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
