Gemischter Salat mit gebratenen Champignons und Feta Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gemischter Salat mit gebratenen Champignons und Feta enthält 327 Kalorien pro Portion (16% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 13g Kohlenhydraten und 13g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Salat mit gebratenen Champignons und Feta enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Eisbergsalat | 100 g | 14 | 0.2 | 1.6 | 1.4 |
| Tomaten | 120 g | 22 | 0.2 | 3.1 | 1.2 |
| Grüne Paprika | 60 g | 12 | 0.2 | 1.8 | 0.7 |
| Gebratene Champignons | 80 g | 78 | 6 | 0.5 | 2.5 |
| Feta | 40 g | 106 | 8.5 | 0.3 | 7.1 |
| Balsamico-Dressing | 30 ml | 95 | 8 | 5.5 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Eisbergsalat · Tomaten · Grüne Paprika · Gebratene Champignons · Feta · Balsamico-Dressing
Wie schneidet Gemischter Salat mit gebratenen Champignons und Feta im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | +216 kcal, mehr Protein |
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | +491 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Antipasti-Teller | 480g | 727 | 56g | +400 kcal, mehr Protein |
| Gemischter asiatischer Buffet-Teller | 520g | 997 | 54g | +670 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Salat mit gebratenen Champignons und Feta gesund?
In Maßen. Gemischter Salat mit gebratenen Champignons und Feta ist kalorienreich mit 76 kcal/100 g. Mit 13g Protein und 13g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Salat mit gebratenen Champignons und Feta gut zum Abnehmen?
Mit 327 Kalorien pro Portion ist Gemischter Salat mit gebratenen Champignons und Feta kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischter Salat mit gebratenen Champignons und Feta?
Eine Portion enthält 13g Protein, das sind etwa 13% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Salat mit gebratenen Champignons und Feta?
- Makro-Verteilung: Fett 64%, KH 16%, Protein 20%
- Energiedichte: 76 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Feta, Balsamico-Dressing, Gebratene Champignons
Wie lange dauert es, Gemischter Salat mit gebratenen Champignons und Feta abzutrainieren?
- Joggen: ~37 Min
- Radfahren: ~43 Min
- Gehen: ~80 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Salat mit gebratenen Champignons und Feta?
- kcal: 16% des Tagesbedarfs
- Fett: 33% des Tagesbedarfs
- KH: 6% des Tagesbedarfs
- Protein: 13% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
