Gemischter Salat mit gebratenen Hähnchenbruststreifen Kalorien & Nährwerte
Gemischter Salat mit gebratenen Hähnchenbruststreifen enthält 424 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 7g Kohlenhydraten und 47g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Salat mit gebratenen Hähnchenbruststreifen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbruststreifen | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Eisbergsalat | 100 g | 14 | 0.2 | 2.1 | 1 |
| Gurke | 40 g | 6 | 0.1 | 0.8 | 0.3 |
| Paprika | 30 g | 11.1 | 0.1 | 1.9 | 0.3 |
| Zwiebeln | 15 g | 6.1 | 0 | 1.2 | 0.2 |
| Essig-Öl-Dressing | 30 ml | 139.5 | 15 | 1.1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbruststreifen · Eisbergsalat · Gurke · Paprika · Zwiebeln · Essig-Öl-Dressing
Wie schneidet Gemischter Salat mit gebratenen Hähnchenbruststreifen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | +119 kcal, weniger Protein |
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | +394 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Antipasti-Teller | 480g | 727 | 56g | +303 kcal, mehr Protein |
| Gemischter asiatischer Teller | 520g | 1110 | 54g | +686 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Salat mit gebratenen Hähnchenbruststreifen gesund?
In Maßen. Gemischter Salat mit gebratenen Hähnchenbruststreifen ist kalorienreich mit 116 kcal/100 g. Mit 47g Protein und 7g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Salat mit gebratenen Hähnchenbruststreifen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 424 Kalorien und 47g Protein hält Gemischter Salat mit gebratenen Hähnchenbruststreifen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gemischter Salat mit gebratenen Hähnchenbruststreifen?
Eine Portion enthält 47g Protein, das sind etwa 47% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Salat mit gebratenen Hähnchenbruststreifen?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 7%, Protein 44%
- Energiedichte: 116 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbruststreifen, Essig-Öl-Dressing, Eisbergsalat
Wie lange dauert es, Gemischter Salat mit gebratenen Hähnchenbruststreifen abzutrainieren?
- Joggen: ~48 Min
- Radfahren: ~56 Min
- Gehen: ~104 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Salat mit gebratenen Hähnchenbruststreifen?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 33% des Tagesbedarfs
- KH: 4% des Tagesbedarfs
- Protein: 47% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
