Gemischter Salat mit gebratenen Hähnchenstreifen Kalorien & Nährwerte
Gemischter Salat mit gebratenen Hähnchenstreifen enthält 391 Kalorien pro Portion (20% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 7g Kohlenhydraten und 49g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Salat mit gebratenen Hähnchenstreifen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrustfilet gebraten | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Eisbergsalat | 100 g | 14 | 0.2 | 2 | 1 |
| Radieschen | 30 g | 4.8 | 0 | 0.6 | 0.6 |
| Gurken | 40 g | 6 | 0.1 | 0.8 | 0.4 |
| Paprika | 20 g | 6.2 | 0.1 | 1 | 0.3 |
| Joghurt-Dressing | 50 ml | 112.5 | 10.5 | 3 | 1.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrustfilet gebraten · Eisbergsalat · Radieschen · Gurken · Paprika · Joghurt-Dressing
Wie schneidet Gemischter Salat mit gebratenen Hähnchenstreifen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | +152 kcal, weniger Protein |
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | +427 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Antipasti-Teller | 480g | 727 | 56g | +336 kcal, mehr Protein |
| Gemischter asiatischer Teller | 520g | 1110 | 54g | +719 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Salat mit gebratenen Hähnchenstreifen gesund?
Ja. Mit 49g Protein und nur 7g Kohlenhydraten ist Gemischter Salat mit gebratenen Hähnchenstreifen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 100 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gemischter Salat mit gebratenen Hähnchenstreifen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 391 Kalorien und 49g Protein hält Gemischter Salat mit gebratenen Hähnchenstreifen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gemischter Salat mit gebratenen Hähnchenstreifen?
Eine Portion enthält 49g Protein, das sind etwa 49% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Salat mit gebratenen Hähnchenstreifen?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 8%, Protein 50%
- Energiedichte: 100 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrustfilet gebraten, Joghurt-Dressing, Eisbergsalat
Wie lange dauert es, Gemischter Salat mit gebratenen Hähnchenstreifen abzutrainieren?
- Joggen: ~45 Min
- Radfahren: ~52 Min
- Gehen: ~96 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Salat mit gebratenen Hähnchenstreifen?
- kcal: 20% des Tagesbedarfs
- Fett: 26% des Tagesbedarfs
- KH: 4% des Tagesbedarfs
- Protein: 49% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
