Gemischter Salat mit panierten Hähnchenstreifen Kalorien & Nährwerte
Gemischter Salat mit panierten Hähnchenstreifen enthält 750 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 50g Fett, 35g Kohlenhydraten und 41g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Salat mit panierten Hähnchenstreifen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Panierte Hähnchenstreifen | 150 g | 375 | 19 | 22 | 29 |
| Gemischter Blattsalat | 100 g | 15 | 0.2 | 2 | 1.3 |
| Cocktailtomaten | 40 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Gurke | 50 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Mais | 20 g | 19 | 0.3 | 3.2 | 0.6 |
| Mozzarella-Kugeln | 40 g | 100 | 7.2 | 0.4 | 8.4 |
| Chili-Mayonnaise-Sauce | 30 ml | 180 | 19.5 | 1.2 | 0.1 |
| Joghurt-Dressing | 30 ml | 45 | 3.5 | 2.5 | 0.9 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Panierte Hähnchenstreifen · Gemischter Blattsalat · Cocktailtomaten · Gurke · Mais · Mozzarella-Kugeln · Chili-Mayonnaise-Sauce · Joghurt-Dressing
Wie schneidet Gemischter Salat mit panierten Hähnchenstreifen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | -207 kcal, weniger Protein |
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | +68 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Antipasti-Teller | 480g | 727 | 56g | -23 kcal, mehr Protein |
| Gemischter asiatischer Teller | 520g | 1110 | 54g | +360 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Salat mit panierten Hähnchenstreifen gesund?
In Maßen. Gemischter Salat mit panierten Hähnchenstreifen ist kalorienreich mit 163 kcal/100 g. Mit 41g Protein und 35g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Salat mit panierten Hähnchenstreifen gut zum Abnehmen?
Mit 750 Kalorien pro Portion ist Gemischter Salat mit panierten Hähnchenstreifen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischter Salat mit panierten Hähnchenstreifen?
Eine Portion enthält 41g Protein, das sind etwa 41% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Salat mit panierten Hähnchenstreifen?
- Makro-Verteilung: Fett 60%, KH 18%, Protein 22%
- Energiedichte: 163 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Panierte Hähnchenstreifen, Chili-Mayonnaise-Sauce, Mozzarella-Kugeln
Wie lange dauert es, Gemischter Salat mit panierten Hähnchenstreifen abzutrainieren?
- Joggen: ~86 Min
- Radfahren: ~99 Min
- Gehen: ~184 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Salat mit panierten Hähnchenstreifen?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 71% des Tagesbedarfs
- KH: 17% des Tagesbedarfs
- Protein: 41% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
