Gemischter Salat mit panierten Hähnchenstreifen und Dressing Kalorien & Nährwerte
Gemischter Salat mit panierten Hähnchenstreifen und Dressing enthält 621 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 41g Fett, 34g Kohlenhydraten und 28g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Salat mit panierten Hähnchenstreifen und Dressing enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Panierte Hähnchenstreifen | 120 g | 312 | 16 | 18 | 24 |
| Blattsalat-Mischung | 50 g | 8 | 0.1 | 0.8 | 0.6 |
| Mais | 30 g | 29 | 0.4 | 4.7 | 1 |
| Karottenraspeln | 30 g | 10 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Paprikastreifen | 40 g | 12 | 0.1 | 2 | 0.4 |
| Gurkenscheiben | 20 g | 3 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Tomatenscheiben | 40 g | 7 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Französisches Dressing (Dressing auf Mayonnaisebasis) | 60 ml | 240 | 24 | 5 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Panierte Hähnchenstreifen · Blattsalat-Mischung · Mais · Karottenraspeln · Paprikastreifen · Gurkenscheiben · Tomatenscheiben · Französisches Dressing (Dressing auf Mayonnaisebasis)
Wie schneidet Gemischter Salat mit panierten Hähnchenstreifen und Dressing im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | -78 kcal, weniger Protein |
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | +197 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Antipasti-Teller | 480g | 727 | 56g | +106 kcal, mehr Protein |
| Gemischter asiatischer Teller | 520g | 1110 | 54g | +489 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Salat mit panierten Hähnchenstreifen und Dressing gesund?
In Maßen. Gemischter Salat mit panierten Hähnchenstreifen und Dressing ist kalorienreich mit 159 kcal/100 g. Mit 28g Protein und 34g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Salat mit panierten Hähnchenstreifen und Dressing gut zum Abnehmen?
Mit 621 Kalorien pro Portion ist Gemischter Salat mit panierten Hähnchenstreifen und Dressing kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischter Salat mit panierten Hähnchenstreifen und Dressing?
Eine Portion enthält 28g Protein, das sind etwa 28% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Salat mit panierten Hähnchenstreifen und Dressing?
- Makro-Verteilung: Fett 59%, KH 22%, Protein 19%
- Energiedichte: 159 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Panierte Hähnchenstreifen, Französisches Dressing (Dressing auf Mayonnaisebasis), Mais
Wie lange dauert es, Gemischter Salat mit panierten Hähnchenstreifen und Dressing abzutrainieren?
- Joggen: ~71 Min
- Radfahren: ~82 Min
- Gehen: ~152 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Salat mit panierten Hähnchenstreifen und Dressing?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 58% des Tagesbedarfs
- KH: 17% des Tagesbedarfs
- Protein: 28% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
