Gemischter Salatteller mit Avocado und Trauben Kalorien & Nährwerte
Gemischter Salatteller mit Avocado und Trauben enthält 325 Kalorien pro Portion (16% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 33g Kohlenhydraten und 4g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Salatteller mit Avocado und Trauben enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Karottenstreifen | 100 g | 41 | 0.2 | 10 | 0.9 |
| Avocado | 60 g | 96 | 9 | 5 | 1.2 |
| Weintrauben | 80 g | 56 | 0.2 | 14 | 0.6 |
| Cherry-Tomaten | 70 g | 13 | 0.1 | 2.7 | 0.6 |
| Salatsauce (Vinaigrette) | 20 ml | 90 | 10 | 0.5 | 0.1 |
| Sesamsamen | 5 g | 29 | 2.5 | 1.2 | 0.9 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Karottenstreifen · Avocado · Weintrauben · Cherry-Tomaten · Salatsauce (Vinaigrette) · Sesamsamen
Wie schneidet Gemischter Salatteller mit Avocado und Trauben im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | +218 kcal, mehr Protein |
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | +493 kcal, mehr Protein |
| Gemischter asiatischer Teller | 520g | 1110 | 54g | +785 kcal, mehr Protein |
| Gemischter asiatischer Teller mit Fleisch, Meeresfrüchten und Gemüse | 490g | 718 | 43g | +393 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Salatteller mit Avocado und Trauben gesund?
In Maßen. Gemischter Salatteller mit Avocado und Trauben ist kalorienreich mit 97 kcal/100 g. Mit 4g Protein und 33g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Salatteller mit Avocado und Trauben gut zum Abnehmen?
Mit 325 Kalorien pro Portion ist Gemischter Salatteller mit Avocado und Trauben kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischter Salatteller mit Avocado und Trauben?
Eine Portion enthält 4g Protein, das sind etwa 4% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Salatteller mit Avocado und Trauben?
- Makro-Verteilung: Fett 61%, KH 41%, Protein 0%
- Energiedichte: 97 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Avocado, Salatsauce (Vinaigrette), Weintrauben
Wie lange dauert es, Gemischter Salatteller mit Avocado und Trauben abzutrainieren?
- Joggen: ~37 Min
- Radfahren: ~43 Min
- Gehen: ~80 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Salatteller mit Avocado und Trauben?
- kcal: 16% des Tagesbedarfs
- Fett: 31% des Tagesbedarfs
- KH: 17% des Tagesbedarfs
- Protein: 4% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
