Gemischter Salatteller mit Fenchel und Artischocke Kalorien & Nährwerte
Gemischter Salatteller mit Fenchel und Artischocke enthält 543 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 34g Fett, 40g Kohlenhydraten und 11g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Salatteller mit Fenchel und Artischocke enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fenchel | 150 g | 60 | 1 | 8 | 2 |
| Artischockenherz | 100 g | 50 | 1 | 7 | 3 |
| Rote-Bete-Salat | 120 g | 80 | 2 | 12 | 2 |
| Kartoffelsalat mit Mayonnaise | 150 g | 250 | 20 | 12 | 2 |
| Kirschtomaten | 15 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Parmesan | 5 g | 20 | 1 | 0 | 2 |
| Olivenöl | 10 ml | 80 | 9 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fenchel · Artischockenherz · Rote-Bete-Salat · Kartoffelsalat mit Mayonnaise · Kirschtomaten · Parmesan · Olivenöl
Wie schneidet Gemischter Salatteller mit Fenchel und Artischocke im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | +0 kcal, mehr Protein |
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | +275 kcal, mehr Protein |
| Gemischter asiatischer Teller | 520g | 1110 | 54g | +567 kcal, mehr Protein |
| Gemischter asiatischer Teller mit Fleisch, Meeresfrüchten und Gemüse | 490g | 718 | 43g | +175 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Salatteller mit Fenchel und Artischocke gesund?
In Maßen. Gemischter Salatteller mit Fenchel und Artischocke ist kalorienreich mit 99 kcal/100 g. Mit 11g Protein und 40g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Salatteller mit Fenchel und Artischocke gut zum Abnehmen?
Mit 543 Kalorien pro Portion ist Gemischter Salatteller mit Fenchel und Artischocke kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischter Salatteller mit Fenchel und Artischocke?
Eine Portion enthält 11g Protein, das sind etwa 11% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Salatteller mit Fenchel und Artischocke?
- Makro-Verteilung: Fett 56%, KH 29%, Protein 15%
- Energiedichte: 99 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kartoffelsalat mit Mayonnaise, Rote-Bete-Salat, Olivenöl
Wie lange dauert es, Gemischter Salatteller mit Fenchel und Artischocke abzutrainieren?
- Joggen: ~62 Min
- Radfahren: ~72 Min
- Gehen: ~133 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Salatteller mit Fenchel und Artischocke?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 49% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 11% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
