Gemischter Salatteller mit Hähnchenstreifen Kalorien & Nährwerte
Gemischter Salatteller mit Hähnchenstreifen enthält 469 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 21g Fett, 33g Kohlenhydraten und 37g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Salatteller mit Hähnchenstreifen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Geriebene Karotten | 60 g | 25 | 0.2 | 5.8 | 0.6 |
| Grüne Bohnen | 70 g | 22 | 0.1 | 3.5 | 1.4 |
| Mais | 100 g | 96 | 1.5 | 19 | 3.4 |
| Kirschtomaten | 100 g | 20 | 0.2 | 3 | 1 |
| Hähnchenbruststreifen | 80 g | 136 | 3.2 | 0 | 26.4 |
| Fetakäse | 30 g | 80 | 6.5 | 0.4 | 4.2 |
| Salatdressing | 30 ml | 90 | 9 | 1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Geriebene Karotten · Grüne Bohnen · Mais · Kirschtomaten · Hähnchenbruststreifen · Fetakäse · Salatdressing
Wie schneidet Gemischter Salatteller mit Hähnchenstreifen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | +74 kcal, weniger Protein |
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | +349 kcal, weniger Protein |
| Gemischter asiatischer Teller | 520g | 1110 | 54g | +641 kcal, mehr Protein |
| Gemischter asiatischer Teller mit Fleisch, Meeresfrüchten und Gemüse | 490g | 718 | 43g | +249 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Salatteller mit Hähnchenstreifen gesund?
Ja. Mit 37g Protein und nur 33g Kohlenhydraten ist Gemischter Salatteller mit Hähnchenstreifen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 100 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gemischter Salatteller mit Hähnchenstreifen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 469 Kalorien und 37g Protein hält Gemischter Salatteller mit Hähnchenstreifen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gemischter Salatteller mit Hähnchenstreifen?
Eine Portion enthält 37g Protein, das sind etwa 37% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Salatteller mit Hähnchenstreifen?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 28%, Protein 32%
- Energiedichte: 100 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbruststreifen, Mais, Salatdressing
Wie lange dauert es, Gemischter Salatteller mit Hähnchenstreifen abzutrainieren?
- Joggen: ~54 Min
- Radfahren: ~62 Min
- Gehen: ~115 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Salatteller mit Hähnchenstreifen?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 30% des Tagesbedarfs
- KH: 16% des Tagesbedarfs
- Protein: 37% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
