Gemischter Salatteller mit Wurstsalat und Pastete Kalorien & Nährwerte
Gemischter Salatteller mit Wurstsalat und Pastete enthält 584 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 43g Fett, 28g Kohlenhydraten und 21g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Salatteller mit Wurstsalat und Pastete enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Wurstsalat (Fleischkäse) | 80 g | 220 | 18 | 3 | 11 |
| Kartoffelsalat (Mayonnaise-basiert) | 100 g | 180 | 12 | 15 | 2 |
| Blattsalat (Eisbergsalat) | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Tomatenscheiben | 40 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Karottensalat (gerieben) | 30 g | 15 | 0.5 | 2.5 | 0.3 |
| Eingelegte Peperoni (gelb/grün) | 50 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.5 |
| Pastete (Terrine) | 40 g | 140 | 12 | 2 | 6 |
| Schnittlauch (Garnitur) | 2 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Wurstsalat (Fleischkäse) · Kartoffelsalat (Mayonnaise-basiert) · Blattsalat (Eisbergsalat) · Tomatenscheiben · Karottensalat (gerieben) · Eingelegte Peperoni (gelb/grün) · Pastete (Terrine) · Schnittlauch (Garnitur)
Wie schneidet Gemischter Salatteller mit Wurstsalat und Pastete im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | -41 kcal, mehr Protein |
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | +234 kcal, mehr Protein |
| Gemischter asiatischer Teller | 520g | 1110 | 54g | +526 kcal, mehr Protein |
| Gemischter asiatischer Teller mit Fleisch, Meeresfrüchten und Gemüse | 490g | 718 | 43g | +134 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Salatteller mit Wurstsalat und Pastete gesund?
In Maßen. Gemischter Salatteller mit Wurstsalat und Pastete ist kalorienreich mit 157 kcal/100 g. Mit 21g Protein und 28g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Salatteller mit Wurstsalat und Pastete gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 584 Kalorien und 21g Protein hält Gemischter Salatteller mit Wurstsalat und Pastete dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gemischter Salatteller mit Wurstsalat und Pastete?
Eine Portion enthält 21g Protein, das sind etwa 21% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Salatteller mit Wurstsalat und Pastete?
- Makro-Verteilung: Fett 66%, KH 19%, Protein 15%
- Energiedichte: 157 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Wurstsalat (Fleischkäse), Kartoffelsalat (Mayonnaise-basiert), Pastete (Terrine)
Wie lange dauert es, Gemischter Salatteller mit Wurstsalat und Pastete abzutrainieren?
- Joggen: ~67 Min
- Radfahren: ~77 Min
- Gehen: ~143 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Salatteller mit Wurstsalat und Pastete?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 61% des Tagesbedarfs
- KH: 14% des Tagesbedarfs
- Protein: 21% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
