Gemischter Snackteller mit Ei und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gemischter Snackteller mit Ei und Gemüse enthält 254 Kalorien pro Portion (13% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 15g Fett, 20g Kohlenhydraten und 9g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Snackteller mit Ei und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochtes Ei | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Cherrytomaten | 75 g | 14 | 0.2 | 2.1 | 0.7 |
| Karotten | 60 g | 25 | 0.1 | 5.8 | 0.5 |
| Krautsalat mit Sahnedressing | 80 g | 112 | 8.5 | 7.2 | 0.9 |
| Gedünstete Zwiebeln | 50 g | 25 | 0.5 | 4.2 | 0.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochtes Ei · Cherrytomaten · Karotten · Krautsalat mit Sahnedressing · Gedünstete Zwiebeln
Wie schneidet Gemischter Snackteller mit Ei und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | +289 kcal, mehr Protein |
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | +564 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Antipasti-Teller | 480g | 727 | 56g | +473 kcal, mehr Protein |
| Gemischter asiatischer Buffet-Teller | 520g | 997 | 54g | +743 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Snackteller mit Ei und Gemüse gesund?
In Maßen. Gemischter Snackteller mit Ei und Gemüse ist kalorienreich mit 81 kcal/100 g. Mit 9g Protein und 20g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Snackteller mit Ei und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 254 Kalorien pro Portion ist Gemischter Snackteller mit Ei und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischter Snackteller mit Ei und Gemüse?
Eine Portion enthält 9g Protein, das sind etwa 9% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Snackteller mit Ei und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 52%, KH 31%, Protein 17%
- Energiedichte: 81 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Krautsalat mit Sahnedressing, Gekochtes Ei, Karotten
Wie lange dauert es, Gemischter Snackteller mit Ei und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~29 Min
- Radfahren: ~33 Min
- Gehen: ~62 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Snackteller mit Ei und Gemüse?
- kcal: 13% des Tagesbedarfs
- Fett: 21% des Tagesbedarfs
- KH: 10% des Tagesbedarfs
- Protein: 9% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
