Gemischter Teller mit Brot, Fleisch und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Gemischter Teller mit Brot, Fleisch und Gemüse enthält 650 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 53g Kohlenhydraten und 39g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Teller mit Brot, Fleisch und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Brot | 80 g | 200 | 2 | 40 | 8 |
| Gebratenes Fleisch (vermutlich Schwein) | 100 g | 250 | 15 | 0 | 28 |
| Mais | 30 g | 30 | 0.5 | 6 | 1 |
| Champignons | 20 g | 5 | 0.1 | 0.5 | 0.5 |
| Paprika (rot) | 15 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Frühlingszwiebeln | 10 g | 3 | 0.1 | 0.5 | 0.2 |
| Grünes Gemüse (vermutlich Zucchini) | 10 g | 2 | 0.1 | 0.3 | 0.1 |
| Orangene Sauce (vermutlich Cocktail- oder Curry-Sauce) | 20 ml | 60 | 5 | 3 | 0.5 |
| Rosa Sauce (vermutlich Remoulade oder Mayonnaise-basiert) | 15 ml | 50 | 5 | 1 | 0.2 |
| Weiße Sauce (vermutlich Knoblauch- oder Kräuter-Sauce) | 15 ml | 45 | 4 | 1 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Brot · Gebratenes Fleisch (vermutlich Schwein) · Mais · Champignons · Paprika (rot) · Frühlingszwiebeln · Grünes Gemüse (vermutlich Zucchini) · Orangene Sauce (vermutlich Cocktail- oder Curry-Sauce) · Rosa Sauce (vermutlich Remoulade oder Mayonnaise-basiert) · Weiße Sauce (vermutlich Knoblauch- oder Kräuter-Sauce)
Wie schneidet Gemischter Teller mit Brot, Fleisch und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | +168 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Bohnen-Nuss-Salat | 305g | 574 | 16g | -76 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Fischteller mit Gemüse und Oliven | 480g | 484 | 40g | -166 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Frühstücksteller mit Kaffee | 430g | 173 | 11g | -477 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Teller mit Brot, Fleisch und Gemüse gesund?
In Maßen. Gemischter Teller mit Brot, Fleisch und Gemüse ist kalorienreich mit 206 kcal/100 g. Mit 39g Protein und 53g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Teller mit Brot, Fleisch und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 650 Kalorien pro Portion ist Gemischter Teller mit Brot, Fleisch und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischter Teller mit Brot, Fleisch und Gemüse?
Eine Portion enthält 39g Protein, das sind etwa 39% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Teller mit Brot, Fleisch und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 33%, Protein 23%
- Energiedichte: 206 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gebratenes Fleisch (vermutlich Schwein), Brot, Orangene Sauce (vermutlich Cocktail- oder Curry-Sauce)
Wie lange dauert es, Gemischter Teller mit Brot, Fleisch und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~74 Min
- Radfahren: ~86 Min
- Gehen: ~159 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Teller mit Brot, Fleisch und Gemüse?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 46% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 39% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
