Gemischter Teller mit Chili con Carne, Reisgericht und Rührei Kalorien & Nährwerte
Gemischter Teller mit Chili con Carne, Reisgericht und Rührei enthält 691 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 37g Fett, 42g Kohlenhydraten und 48g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Teller mit Chili con Carne, Reisgericht und Rührei enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Chili con Carne (Hackfleisch, Bohnen, Mais) | 150 g | 300 | 18 | 15 | 20 |
| Reis | 80 g | 104 | 0.8 | 22 | 2.4 |
| Rindfleisch (im Reisgericht) | 50 g | 100 | 6 | 0 | 11 |
| Karotten (im Reisgericht) | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Edamame (im Reisgericht) | 20 g | 24 | 1 | 2 | 2.2 |
| Rührei | 100 g | 155 | 11 | 1 | 12 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Chili con Carne (Hackfleisch, Bohnen, Mais) · Reis · Rindfleisch (im Reisgericht) · Karotten (im Reisgericht) · Edamame (im Reisgericht) · Rührei
Wie schneidet Gemischter Teller mit Chili con Carne, Reisgericht und Rührei im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | -148 kcal, weniger Protein |
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | +127 kcal, weniger Protein |
| Gemischter asiatischer Teller | 520g | 1110 | 54g | +419 kcal, mehr Protein |
| Gemischter asiatischer Teller mit Fleisch, Meeresfrüchten und Gemüse | 490g | 718 | 43g | +27 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Teller mit Chili con Carne, Reisgericht und Rührei gesund?
In Maßen. Gemischter Teller mit Chili con Carne, Reisgericht und Rührei ist kalorienreich mit 165 kcal/100 g. Mit 48g Protein und 42g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Teller mit Chili con Carne, Reisgericht und Rührei gut zum Abnehmen?
Mit 691 Kalorien pro Portion ist Gemischter Teller mit Chili con Carne, Reisgericht und Rührei kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischter Teller mit Chili con Carne, Reisgericht und Rührei?
Eine Portion enthält 48g Protein, das sind etwa 48% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Teller mit Chili con Carne, Reisgericht und Rührei?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 24%, Protein 28%
- Energiedichte: 165 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Chili con Carne (Hackfleisch, Bohnen, Mais), Rührei, Reis
Wie lange dauert es, Gemischter Teller mit Chili con Carne, Reisgericht und Rührei abzutrainieren?
- Joggen: ~79 Min
- Radfahren: ~91 Min
- Gehen: ~169 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Teller mit Chili con Carne, Reisgericht und Rührei?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 53% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 48% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
