Gemischter Teller mit Couscous, Salat und Fleischpastete Kalorien & Nährwerte
Gemischter Teller mit Couscous, Salat und Fleischpastete enthält 1025 Kalorien pro Portion (51% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 66g Fett, 53g Kohlenhydraten und 55g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Teller mit Couscous, Salat und Fleischpastete enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Couscous | 120 g | 140 | 1 | 28 | 5 |
| Gemischter Blattsalat | 50 g | 15 | 0.5 | 2 | 1 |
| Mozzarella | 80 g | 200 | 16 | 1 | 14 |
| Tomatenscheibe | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Pesto | 15 g | 70 | 7 | 1 | 1 |
| Fleischpastete | 100 g | 300 | 25 | 5 | 15 |
| Geriebene Karotten | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Kartoffelpüree | 80 g | 80 | 3 | 10 | 2 |
| Geschmortes Fleisch (vermutlich Rind) | 70 g | 180 | 12 | 0 | 17 |
| Oliven | 15 g | 20 | 2 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Couscous · Gemischter Blattsalat · Mozzarella · Tomatenscheibe · Pesto · Fleischpastete · Geriebene Karotten · Kartoffelpüree · Geschmortes Fleisch (vermutlich Rind) · Oliven
Wie schneidet Gemischter Teller mit Couscous, Salat und Fleischpastete im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | -207 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Bohnen-Nuss-Salat | 305g | 574 | 16g | -451 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Fischteller mit Gemüse und Oliven | 480g | 484 | 40g | -541 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Frühstücksteller mit Kaffee | 430g | 173 | 11g | -852 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Teller mit Couscous, Salat und Fleischpastete gesund?
In Maßen. Gemischter Teller mit Couscous, Salat und Fleischpastete ist kalorienreich mit 174 kcal/100 g. Mit 55g Protein und 53g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Teller mit Couscous, Salat und Fleischpastete gut zum Abnehmen?
Mit 1025 Kalorien pro Portion ist Gemischter Teller mit Couscous, Salat und Fleischpastete kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischter Teller mit Couscous, Salat und Fleischpastete?
Eine Portion enthält 55g Protein, das sind etwa 55% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Teller mit Couscous, Salat und Fleischpastete?
- Makro-Verteilung: Fett 58%, KH 21%, Protein 21%
- Energiedichte: 174 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Fleischpastete, Mozzarella, Geschmortes Fleisch (vermutlich Rind)
Wie lange dauert es, Gemischter Teller mit Couscous, Salat und Fleischpastete abzutrainieren?
- Joggen: ~117 Min
- Radfahren: ~135 Min
- Gehen: ~251 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Teller mit Couscous, Salat und Fleischpastete?
- kcal: 51% des Tagesbedarfs
- Fett: 95% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 55% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
