Gemischter Teller mit Eiern und Wurst Kalorien & Nährwerte
Gemischter Teller mit Eiern und Wurst enthält 750 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 63g Fett, 12g Kohlenhydraten und 34g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Teller mit Eiern und Wurst enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochtes Ei | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Avocado | 50 g | 80 | 7.5 | 2 | 1 |
| Gebratene Paprika (rot und gelb) | 80 g | 30 | 0.5 | 6 | 1 |
| Wurst (vermutlich Salami oder Rohwurst) | 40 g | 160 | 14 | 1 | 8 |
| Fleischsülze | 70 g | 100 | 7 | 0 | 9 |
| Kräuterquark/Dip | 30 g | 45 | 3 | 2 | 2 |
| Öl/Dressing (orangefarben) | 20 ml | 180 | 20 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochtes Ei · Avocado · Gebratene Paprika (rot und gelb) · Wurst (vermutlich Salami oder Rohwurst) · Fleischsülze · Kräuterquark/Dip · Öl/Dressing (orangefarben)
Wie schneidet Gemischter Teller mit Eiern und Wurst im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | -207 kcal, weniger Protein |
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | +68 kcal, weniger Protein |
| Gemischter asiatischer Teller | 520g | 1110 | 54g | +360 kcal, mehr Protein |
| Gemischter asiatischer Teller mit Fleisch, Meeresfrüchten und Gemüse | 490g | 718 | 43g | -32 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Teller mit Eiern und Wurst gesund?
In Maßen. Gemischter Teller mit Eiern und Wurst ist kalorienreich mit 192 kcal/100 g. Mit 34g Protein und 12g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Teller mit Eiern und Wurst gut zum Abnehmen?
Mit 750 Kalorien pro Portion ist Gemischter Teller mit Eiern und Wurst kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischter Teller mit Eiern und Wurst?
Eine Portion enthält 34g Protein, das sind etwa 34% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Teller mit Eiern und Wurst?
- Makro-Verteilung: Fett 76%, KH 6%, Protein 18%
- Energiedichte: 192 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Öl/Dressing (orangefarben), Wurst (vermutlich Salami oder Rohwurst), Gekochtes Ei
Wie lange dauert es, Gemischter Teller mit Eiern und Wurst abzutrainieren?
- Joggen: ~86 Min
- Radfahren: ~99 Min
- Gehen: ~184 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Teller mit Eiern und Wurst?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 90% des Tagesbedarfs
- KH: 6% des Tagesbedarfs
- Protein: 34% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
