Gemischter Teller mit Fleisch, Beilagen und Brot Kalorien & Nährwerte
Gemischter Teller mit Fleisch, Beilagen und Brot enthält 1622 Kalorien pro Portion (81% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 87g Fett, 138g Kohlenhydraten und 63g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Teller mit Fleisch, Beilagen und Brot enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kassler | 100 g | 200 | 12 | 0 | 22 |
| Kartoffelbrei | 150 g | 150 | 5 | 22 | 3 |
| Frikadellen | 90 g | 250 | 18 | 8 | 14 |
| Pommes Frites | 120 g | 370 | 18 | 45 | 4 |
| Fischstäbchen | 60 g | 150 | 8 | 12 | 8 |
| Bratkartoffeln | 80 g | 120 | 6 | 14 | 2 |
| Kartoffelsalat mit Mayonnaise | 100 g | 200 | 15 | 12 | 2 |
| Gurkenscheiben | 80 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Vollkornbrot | 60 g | 130 | 2 | 22 | 5 |
| Frischkäse | 20 g | 40 | 3 | 1 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kassler · Kartoffelbrei · Frikadellen · Pommes Frites · Fischstäbchen · Bratkartoffeln · Kartoffelsalat mit Mayonnaise · Gurkenscheiben · Vollkornbrot · Frischkäse
Wie schneidet Gemischter Teller mit Fleisch, Beilagen und Brot im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | -804 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Bohnen-Nuss-Salat | 305g | 574 | 16g | -1048 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Fischteller mit Gemüse und Oliven | 480g | 484 | 40g | -1138 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Frühstücksteller mit Kaffee | 430g | 173 | 11g | -1449 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Teller mit Fleisch, Beilagen und Brot gesund?
In Maßen. Gemischter Teller mit Fleisch, Beilagen und Brot ist kalorienreich mit 189 kcal/100 g. Mit 63g Protein und 138g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Teller mit Fleisch, Beilagen und Brot gut zum Abnehmen?
Mit 1622 Kalorien pro Portion ist Gemischter Teller mit Fleisch, Beilagen und Brot kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischter Teller mit Fleisch, Beilagen und Brot?
Eine Portion enthält 63g Protein, das sind etwa 63% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Teller mit Fleisch, Beilagen und Brot?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 34%, Protein 18%
- Energiedichte: 189 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pommes Frites, Frikadellen, Kassler
Wie lange dauert es, Gemischter Teller mit Fleisch, Beilagen und Brot abzutrainieren?
- Joggen: ~185 Min
- Radfahren: ~214 Min
- Gehen: ~397 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Teller mit Fleisch, Beilagen und Brot?
- kcal: 81% des Tagesbedarfs
- Fett: 124% des Tagesbedarfs
- KH: 69% des Tagesbedarfs
- Protein: 63% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
