Gemischter Teller mit Fleisch, Käse und Saucen Kalorien & Nährwerte
Gemischter Teller mit Fleisch, Käse und Saucen enthält 1040 Kalorien pro Portion (52% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 79g Fett, 33g Kohlenhydraten und 46g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Teller mit Fleisch, Käse und Saucen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gebratener Speck | 40 g | 200 | 18 | 0 | 9 |
| Käsescheiben | 50 g | 180 | 14 | 1 | 12 |
| Gekochte Kartoffeln mit Zwiebeln | 100 g | 90 | 2 | 16 | 2 |
| Gegrilltes Rindfleisch | 60 g | 150 | 8 | 0 | 19 |
| Garnelen | 10 g | 10 | 0.1 | 0.1 | 2 |
| Perlzwiebeln (eingelegt) | 20 g | 10 | 0 | 2 | 0.2 |
| Ketchup | 20 g | 20 | 0 | 5 | 0.2 |
| Knoblauchsauce/Kräutersauce | 30 g | 120 | 12 | 2 | 0.5 |
| Mayonnaise | 30 g | 210 | 23 | 1 | 0.3 |
| Chilisauce/Chilipaste | 20 g | 30 | 1 | 4 | 0.5 |
| Gegrillte Paprika | 30 g | 20 | 1 | 2 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gebratener Speck · Käsescheiben · Gekochte Kartoffeln mit Zwiebeln · Gegrilltes Rindfleisch · Garnelen · Perlzwiebeln (eingelegt) · Ketchup · Knoblauchsauce/Kräutersauce · Mayonnaise · Chilisauce/Chilipaste · Gegrillte Paprika
Wie schneidet Gemischter Teller mit Fleisch, Käse und Saucen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | -222 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Bohnen-Nuss-Salat | 305g | 574 | 16g | -466 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Fischteller mit Gemüse und Oliven | 480g | 484 | 40g | -556 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Frühstücksteller mit Kaffee | 430g | 173 | 11g | -867 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Teller mit Fleisch, Käse und Saucen gesund?
In Maßen. Gemischter Teller mit Fleisch, Käse und Saucen ist kalorienreich mit 254 kcal/100 g. Mit 46g Protein und 33g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Teller mit Fleisch, Käse und Saucen gut zum Abnehmen?
Mit 1040 Kalorien pro Portion ist Gemischter Teller mit Fleisch, Käse und Saucen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischter Teller mit Fleisch, Käse und Saucen?
Eine Portion enthält 46g Protein, das sind etwa 46% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Teller mit Fleisch, Käse und Saucen?
- Makro-Verteilung: Fett 68%, KH 13%, Protein 19%
- Energiedichte: 254 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Mayonnaise, Gebratener Speck, Käsescheiben
Wie lange dauert es, Gemischter Teller mit Fleisch, Käse und Saucen abzutrainieren?
- Joggen: ~119 Min
- Radfahren: ~137 Min
- Gehen: ~255 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Teller mit Fleisch, Käse und Saucen?
- kcal: 52% des Tagesbedarfs
- Fett: 113% des Tagesbedarfs
- KH: 17% des Tagesbedarfs
- Protein: 46% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
