Gemischter Teller mit Fleisch, Klößen und Salaten Kalorien & Nährwerte
Gemischter Teller mit Fleisch, Klößen und Salaten enthält 978 Kalorien pro Portion (49% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 58g Fett, 75g Kohlenhydraten und 37g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Teller mit Fleisch, Klößen und Salaten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Frittiertes Hähnchenfleisch | 150 g | 450 | 30 | 15 | 30 |
| Zwiebelringe | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Krautsalat (Weißkohl) | 80 g | 40 | 2 | 4 | 1 |
| Kartoffelklöße | 120 g | 180 | 1 | 40 | 3 |
| Tomatensauce | 40 ml | 30 | 1 | 5 | 1 |
| Rote-Bete-Salat mit Mayonnaise | 70 g | 150 | 14 | 4 | 1 |
| Gemischter Salat mit Dressing | 100 g | 120 | 10 | 5 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Frittiertes Hähnchenfleisch · Zwiebelringe · Krautsalat (Weißkohl) · Kartoffelklöße · Tomatensauce · Rote-Bete-Salat mit Mayonnaise · Gemischter Salat mit Dressing
Wie schneidet Gemischter Teller mit Fleisch, Klößen und Salaten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | -435 kcal, weniger Protein |
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | -160 kcal, weniger Protein |
| Gemischter asiatischer Teller | 520g | 1110 | 54g | +132 kcal, mehr Protein |
| Gemischter asiatischer Teller mit Fleisch, Meeresfrüchten und Gemüse | 490g | 718 | 43g | -260 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Teller mit Fleisch, Klößen und Salaten gesund?
In Maßen. Gemischter Teller mit Fleisch, Klößen und Salaten ist kalorienreich mit 169 kcal/100 g. Mit 37g Protein und 75g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Teller mit Fleisch, Klößen und Salaten gut zum Abnehmen?
Mit 978 Kalorien pro Portion ist Gemischter Teller mit Fleisch, Klößen und Salaten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischter Teller mit Fleisch, Klößen und Salaten?
Eine Portion enthält 37g Protein, das sind etwa 37% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Teller mit Fleisch, Klößen und Salaten?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 31%, Protein 16%
- Energiedichte: 169 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Frittiertes Hähnchenfleisch, Kartoffelklöße, Rote-Bete-Salat mit Mayonnaise
Wie lange dauert es, Gemischter Teller mit Fleisch, Klößen und Salaten abzutrainieren?
- Joggen: ~112 Min
- Radfahren: ~129 Min
- Gehen: ~240 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Teller mit Fleisch, Klößen und Salaten?
- kcal: 49% des Tagesbedarfs
- Fett: 83% des Tagesbedarfs
- KH: 38% des Tagesbedarfs
- Protein: 37% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
