Gemischter Teller mit Fleisch, Pilzen und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Gemischter Teller mit Fleisch, Pilzen und Gemüse enthält 662 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 39g Fett, 24g Kohlenhydraten und 53g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Teller mit Fleisch, Pilzen und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 80 g | 130 | 3 | 0 | 25 |
| Speck | 40 g | 200 | 18 | 0 | 9 |
| Rindfleisch | 50 g | 130 | 8 | 0 | 14 |
| Kartoffeln (gekocht) | 100 g | 80 | 0 | 18 | 2 |
| Pilze (gebraten) | 70 g | 40 | 2 | 3 | 3 |
| Gurke | 50 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Essiggurke | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Mayonnaise | 10 g | 70 | 8 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Speck · Rindfleisch · Kartoffeln (gekocht) · Pilze (gebraten) · Gurke · Essiggurke · Mayonnaise
Wie schneidet Gemischter Teller mit Fleisch, Pilzen und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | -119 kcal, weniger Protein |
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | +156 kcal, weniger Protein |
| Gemischter asiatischer Teller | 520g | 1110 | 54g | +448 kcal, mehr Protein |
| Gemischter asiatischer Teller mit Fleisch, Meeresfrüchten und Gemüse | 490g | 718 | 43g | +56 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Teller mit Fleisch, Pilzen und Gemüse gesund?
In Maßen. Gemischter Teller mit Fleisch, Pilzen und Gemüse ist kalorienreich mit 158 kcal/100 g. Mit 53g Protein und 24g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Teller mit Fleisch, Pilzen und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 662 Kalorien pro Portion ist Gemischter Teller mit Fleisch, Pilzen und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischter Teller mit Fleisch, Pilzen und Gemüse?
Eine Portion enthält 53g Protein, das sind etwa 53% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Teller mit Fleisch, Pilzen und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 15%, Protein 32%
- Energiedichte: 158 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Speck, Hähnchenbrust, Rindfleisch
Wie lange dauert es, Gemischter Teller mit Fleisch, Pilzen und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~76 Min
- Radfahren: ~87 Min
- Gehen: ~162 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Teller mit Fleisch, Pilzen und Gemüse?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 56% des Tagesbedarfs
- KH: 12% des Tagesbedarfs
- Protein: 53% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
